减轻孕晚期胃液反流的手段

2023年12月24日发(作者：2018款卡罗拉能卖多少钱)

减轻孕晚期胃液反流的手段

1.如何治疗胃食管反流

2.孕后期胃酸反流烧喉咙，这属于正常现象吗？

3.孕晚期胃烧心怎么办,吃什么可以缓解

4.孕晚期恶心没食欲怎么办

5.孕晚期胃酸烧心怎么办（怀孕中晚期烧心反酸）

6.怀孕后，胃一直不舒服，该怎么办？

如何治疗胃食管反流

问题一：胃食管反流病应该如何治疗?最好有药方,注意事项1.一般治疗

生活方式的改变应作为治疗的基本措施。抬高床头15～20厘米是简单而有效的方法，这样可在睡眠时利用重力作用加强酸清除能力，减少夜间反流。脂肪、巧克力、茶、咖啡等食物会降低LES压力，宜适当限制。胃食管反流患者应戒烟戒酒。避免睡前3小时饱食，同样可以减少夜间反流。25%的患者经改变上述生活习惯后症状可获改善。

2.药物治疗

如果通过改变生活方式不能改善反流症状者，应开始系统的药物治疗。（1）H2受体阻滞剂H2受体阻滞剂是目前临床治疗胃食管反流的主要药物。此类药物与组胺竞争胃壁细胞上H2受体并与之结合，抑制组胺***壁细胞的泌酸作用，减少胃酸分泌，从而降低反流液对食管黏膜的损害作用，缓解症状及促进损伤食管黏膜的愈合。

目前有四种H2受体阻滞剂在临床上广泛应用，即西咪替丁、雷尼替丁、法莫替丁及尼扎替丁。

（2）质子泵抑制剂质子泵抑制剂（PPI）通过非竞争性不可逆的对抗作用，抑制胃壁细胞内的质子泵，产生较H2受体阻滞剂更强更持久的抑酸效应。目前临床上常用的此类药物有奥美拉唑、兰索拉唑和胪欣唑。

（3）促动力药胃食管反流是一种动力障碍性疾病，常存在食管、胃运动功能异常，H2RAS及PPI治疗无效时，可应用促动力药。促动力药治疗GERS的疗效与H2RAS相似，但对于伴随腹胀、嗳气等动力障碍症状者效果明显优于抑酸剂。比如灭吐灵、多潘立酮、西沙必利、左舒必利、红霉素等。

（4）黏膜保护剂硫糖铝作为一种局部作用制剂，服用硫糖铝对胃食管反流症状的控制和食管炎的愈合与标准剂量的H2RAS的疗效相似。但亦有学者认为，硫糖铝对胃食管反流无效。

铝碳酸镁能结合反流的胆酸，减少其对黏膜的损伤，并能作为物理屏障粘附于黏膜表面。现已在临床上广泛应用。

（5）其他药物现认为TLESR是造成反流的主要病理生理基础，很多研究者正致力于寻找能降低TLESR的药物用于治疗胃食管反流。其中阿托品和吗啡是最早针对TLESR的药物。Baclofen有望成为胃食管反流治疗的有效药物。

（6）联合治疗抑酸剂治疗无效，且经食管测压证实有食管动力异常的患者可试用促动力药联合抑酸剂治疗。2～3级食管炎患者经西咪替丁联合西沙必利治疗后，症状的缓解及食管炎的愈合均较单用西咪替丁为佳。

3.并发症的治疗

胃食管反流常见的并发症有食管狭窄、食管溃疡、食管缩短及Barrett\'s食管等。对于轻微的食管狭窄，可以通过饮食限制及药物（PPI）治疗改善。短期单纯性狭窄可以用Teflon扩张器治疗（如Hurst―malonney），必要时可行支架置入治疗。部分患者亦可行外科抗反流手术。

对于食管溃疡，通常需要大剂量PPI和黏膜保护剂的治疗。Barrett\'s食管是胃食管反流严重的并发症。因其有恶变的可能，应进行内镜随访及活检以早期发现异型增生及腺癌。当患者有低度异型增生时，可采用大剂量的PPI治疗。中重度异型增生或出现结节状增生时可行内镜下激光、电凝、离子凝固术甚至局部食管切除。

4.外科手术治疗

凡长期服药无效或需终身服药者、或不能耐受扩张者、或需反复扩张者都可考虑行外科手术。

腹腔镜下抗反流手术的问世为临床医师提供了一种新的手术治疗方法，有些临床医师已将腹腔镜手术作为抗反流手术的首选方法之一。

问题二：食管反流能治好吗治疗：（一）一般治疗饮食宜少量多餐不宜过饱；忌烟酒咖啡巧克力酸食和过多脂肪；避免餐后即平卧；卧时床头抬高～cm裤带不宜束得过紧避免各种引起腹压过高状态（二）促进食管和胃的排空多巴胺拮抗剂此类药物能促进食管办的排空增加LES的张力此类药物包括甲氧氯普胺（metclopramide胃复安）和多潘立酮（domperidone吗丁啉）均为～mg每天～次睡前和餐前服用前者如剂量过大或长期服用可导致锥体外系神经症状故老年患者慎用；后者长期服用亦可致高催乳素血症产生乳腺增生泌乳和闭经等不良反应西沙必利（cisapride）通过肠肌丛节后神经能释放乙酰胆碱而促进食管胃的蠕动和排空从而减轻胃食管反流～mg每天～天几无不良反应拟胆碱能药乌拉胆碱（bethanechol）能增加LES的张力促进食管收缩加快食管内酸性食物的排空以改善症状每次mg每天～次本口能***胃酸分泌长期服用要慎重（三）降低胃酸①制酸剂可中和胃酸从而降低胃蛋白酶的活性减少酸性胃内内容物对食管粘膜的损伤碱性药物本身也还具有增加LES张力的作用氢氧化铝凝胶～ml及氧化镁g每日～次藻朊酸泡沫剂（garisconalginate）含有藻朊酸藻酸钠及制酸剂能漂浮于胃内容物的表面可阻止胃内容物的反流②组胺H受体拮抗剂甲氰咪胍（cimetidine）呋硫硝胺（ranitidine）和法莫替丁（famotidine）等均可选用其剂量分别为mg～d；mg次d和mgd疗程均为～周本类药物能强烈抑制胃酸分泌而改善胃食管的酸反流上述症状如不能改善时可增加剂量至～倍③质子泵抑制剂此类药物能阻断壁细胞的H+-K+-ATP酶而美拉唑（omeprazole）和兰索拉唑（lansoprazole）已广泛使用于临床前者mgd后者mgd即可改善其症状（四）联合用药促进食管胃排空药和制酸剂联合应用有协同作用能促进食管炎的愈合亦可用多巴胺拮抗剂或西沙必利与组胺H受体拮抗剂或质子泵抑制剂联合应用本病在用经好转而停药后由于其LES张力未能得到根本改善故约%病例在个月内复发如在组胺H受体拮抗剂质子泵抑制剂或多巴胺拮抗抗日占任选一种维持用药或有症状出击时及时用药则可取得较好疗效（五）手术治疗主要适用于食管瘢痕

狭窄（可行扩张术或手术纠正术）以及内科治疗无效反复出血反复并发肺炎等病情临床表现（一）胸骨后烧灼感或疼痛为本病的主要症状症状多在食后小时左右发生半卧位躯体前屈或剧烈运动可诱发在服制酸剂后多可消失而过热过酸食物则可使之加重胃酸缺乏者烧灼感主要由胆汁反流所致则服制酸剂的效果不著烧灼感的严重程度不一定与病变的轻重一致严重食管炎尤其在瘢痕形成者可无或仅有轻微烧灼感（二）胃食管反流每于餐后躺体前屈或夜间卧床睡觉时有酸性液体或食物从胃食管反流至咽部或口腔此症状多在胸骨后烧灼感或烧灼痛发生前出现（三）咽下困难初期常可因食管炎引起继发性食管痉挛而出现间歇性咽下困难后期则可由于食管瘢痕形成狭窄烧灼感和烧灼痛逐渐减轻而为永久性咽下困难所替代进食固体食物时可在剑突处引起堵塞感或疼痛（四）出血及贫血严重食管炎者可出现食管粘膜糜烂而致出血多为慢性少量出血长期或大量出血均可导致缺铁性贫血并发症本病除可致食管狭窄出血溃疡等并发症外反流的胃液尚可侵蚀咽部声带和气管而引起慢性咽炎慢性声带炎和气管炎临床上称之Delahunty综合征胃液反流和吸入呼吸道尚可致吸入性肺炎近年来的研究已表明GER与部分反复发作的哮喘咳......

问题三：中医如何治疗胃食管反流病求解胃食管反流病是一种高发的慢性病

，其发病与情绪、饮食、习惯等密切相关。因其症状表现复杂，有些病人常以咳嗽、哮喘、心脏病等收治，不但增加了病人的身心痛苦，而且延误了病情。专家建议，要加强健康宣传教育，提高群众对本病的认识，减少误诊误治。易误诊，有些按心绞痛、咳嗽、哮喘治

当胃内容物（包括胃酸、胃蛋白酶）和十二指肠液（包括胆汁、胰液）反流入食管产生症状或并发症时，称为胃食管反流病。该病在西方国家十分常见，近年来，我国的胃食管反流病的发病率有逐渐增高趋势。

胃食管反流病临床表现复杂，常见表现有烧心、反酸或呕吐，也有胸骨后烧灼样疼痛、慢性咳嗽、顽固性哮喘、咽部不适、声音嘶哑等症状，易被误诊。该病久病不治，影响生活质量，严重者可引发一些并发症，如食管黏膜糜烂出血甚至食管癌等。由于该病症状表现复杂多样，易被误诊为心脏病、咽炎、慢性咳嗽、食管肿瘤等，走错门诊的事情时有发生。由于胃食管反流病的症状与其他疾病的

症状可能有重叠，在明确诊断之前，自行服用药物可能会在某种程度上掩盖真实病因。

并发症多，及时治疗可得到有效控制

胃食管反流病患者多发于40~60岁，吸烟饮酒、饮食辛辣肥腻或太咸、肥胖、紧张劳累、心身疾病及有家族史者多发，服用阿司匹林等药物也是可能引发因素。胃食管反流病并发症多，首先是出现多种食管病变食管狭窄、食管溃疡、食管缩短及巴雷特食管等，食管外并发症则更多，如慢性咳嗽、哮喘、口腔疾病，喉部症状如发声困难、声音破碎、长期清喉习惯等。有些由于长期胃食管反流导致咽喉、声带病变等，及时治疗可得到有效控制。

专家提醒，焦虑抑郁、不良生活习惯等与胃食管反流病密切相关，所以患者首先应调节情绪，改变生活方式，如少吃多餐，睡前4小时内不进食，戒烟戒酒，不食肥腻油炸、巧克力和咖啡等食物

，避免增加腹压的各种动作姿势等。避免服用一些促使反流的药物如抗胆碱能药、茶碱、安定等。

睡觉时还可适当抬高床头。这些措施仍不能改善者，应开始系统的药物治疗。西医主要是抑制胃酸分泌，改善胃动力和保护胃黏膜等。

反复发作，可用中药调理胃食管反流病反复发作，缠绵难愈，部分患者对西药不敏感，中医对胃食管反流病的研究近来成为热点。

中医将该病分肝胃郁热、肝胃不和、痰湿内阻、脾胃虚寒、气滞血瘀5个证型，分别用左金丸、疏肝散、温胆汤、理中汤、启膈散加减治疗。

孕后期胃酸反流烧喉咙，这属于正常现象吗？

怀孕39周觉得胃酸一方面是自身有胃溃疡或者胃炎；另一方面可能是子宫变大压迫着胃，饭量大，从而引起消化不良。

解决办法：如果怀孕之前自身肠胃就不太好，最好去医院看看，看是否是胃病犯了，要及时治疗。

如果是因为孕期肠胃蠕动慢，不消化，平时一定要少吃多餐，餐后适当运动。

我孕后期食欲一直不错，特别爱吃红薯，后来也胃酸不舒服，体重还增加的特别快，后来我就一顿饭只吃半饱，饭后去小区散散步，回来后觉得饿，就吃点水果，慢慢饭量就降下来了，饮食上不要吃淀粉含量高的，难消化的，这样一周左右胃酸的情况就会有所改善。

怀孕39周，总感觉胃酸，很可能是胎儿还没有入盆，子宫挤压肠胃导致的。

我是孕36周以前总感觉胃酸，吃一些就饱了，有时候还会反胃，如果吃韭菜的话，马上烧心，特别难受，但是孕36周以后，胃口突然变好了，也没有胃酸的感觉了。后来才知道，那是子宫挤压导致的。1.胎儿未入盆。

题主目前孕39周，总感觉胃酸，很可能是胎儿还没有入盆，增大的子宫挤压肠胃导致的，此时子宫把肠胃挤压成薄片，肠胃蠕动减慢，消化不良，不仅出现胃酸的感觉，还会出现食欲不振，胃口不佳，恶心不适，呼吸不畅的感觉。

此时饮食一定要清淡为主，少食多餐，增加适量的运动，能够帮助肠胃蠕动，有助于消化。

2.胎儿已经入盆

如果题主此时胎儿已经入盆了，很可能是饮食不当导致的。虽然胎儿已经入盆，对肠胃的挤压减缓，孕妇恶心不适的感觉消失，胃口特别好，但是此时临近预产期，胎儿随时有分娩的可能，肠胃也会比之前更加脆弱，如果饮食过度，或者吃了刺激性食物的话，会刺激肠胃，导致胃酸。

此时饮食仍需要清淡，少食多餐，切勿暴饮暴食，刺激性食物不要吃。

最后，题主不要担心，日常注意清淡饮食，吃一些好消化易吸收的食物，不要暴饮暴食，更不能饮食刺激性食物。

怀孕39周已经接近分娩日期，一般这个时候不会存在妊娠反应，而且胎儿也已经入盆，孕妈胃口应该变好才对。

可是，有的孕妈每次吃完饭后，会觉得胃不舒服有灼烧感、胃酸过多，甚至还影响了睡眠，这到底是怎么回事呢？

其实，孕晚期胃酸过多的主要原因是内分泌发生变化，胃酸返流，刺激食管

下段的痛觉感受器引起灼烧感。

另外，胎儿增大对胃的压力也大，胃排空速度减慢，胃液滞留时间过长，胃酸返流，所以就能感觉到胃酸过多，胃难受。

那么，如何缓解胃酸过多？

如果说想要完全避免胃酸过多，那是没办法了，毕竟这是妊娠期生理现象，只有等分娩后才能完全消失。

1.少量多餐

整个孕期都要秉承少量多餐的原则，因为孕妈一次吃太饱的话可能会引起各种不舒服感觉，特别是对肠胃的负担加重，导致胃酸过多、呼吸不畅、消化不良等。

2.避免吃些高脂肪、高热量食物

高脂肪、高热量的食物非常难消化，孕晚期的肠胃负担本来就重，孕妈如果再吃这类食物，就会直接导致消化不及时，胃酸过多，时间长了就引起便秘。

3.吃些缓解胃酸的食物孕妈胃酸过多难受的时候可以嚼几粒生花生米，或者吃点苏打饼干、喝点苏打水。晚餐不要吃太多，煲些小米粥喝即可，睡前2小时喝杯温牛奶也能缓解胃酸过多。

以上就是我的回答，希望能帮到你！

怀孕39周，有胃酸的感觉，以前并没有这个症状，说明是正常的生理现象，不用担心。

39周马上接近预产期，宝宝已经变得很大，子宫比之前膨大了1000倍，肚子的空间越来越小，胃部、肠道都被挤压，胃酸被推回食道，就感觉胃部反酸。等胎儿下降入盆后，这种感觉会自然消失。

1、少量多餐

吃饭的时候减少食量，每次只吃一点，如果感到饿，增加吃饭的次数。这样可以使胃部不至于过度膨胀，减少胃酸的返流。睡觉前2个小时不要吃饭，吃饭

后半个小时不要躺下，要适当的活动一下，让食物得到更好的消化吸收。

2、食材选择要注意

饮食注意清淡，适合吃新鲜的蔬菜水果，不要吃太油腻的食物，促进大肠蠕动，有利于消化。

不要吃一些引起胃肠不舒服的食物，如碳酸饮料、巧克力、酸性食物、辛辣食物、油炸食物等。

3、吃饭时注意速度

吃饭时注意保持愉快的心情，速度放慢一点，注意细嚼慢咽，减轻胃部消化负担。不要喝大量的水，以免胃胀。

4、注意睡眠姿势

睡觉时垫高上半身，使胃酸停留在胃里，防止返流到食道，胃酸的感觉就会减轻了。

5、穿宽松的衣服注意穿宽松的衣服，让腹部和腰部有缓冲的空间，促进食物消化。

很多孕妈妈在怀孕了之后会经历反胃酸烧心、烧喉咙的感觉，这种症状在孕中后期的时候比较常见，如果孕妈妈本身肠胃没有什么问题，那么很有可能是这些原因引起的。

①孕晚期胃灼热的主要原因就是孕妈妈体内的内分泌发生了变化，使胃酸倒流引起的。

②孕晚期胎儿已经长大到一定程度了，孕妈妈的子宫也随之增大，增大的子宫就会对孕妈妈的胃部形成较大的压力，也容易出现胃酸反流的现象。

从饮食方面入手

孕期反胃酸是正常的生理现象，所以孕妈妈们不用太过分钟，分娩了以后这种现象就会随之消失了~

你好，首先根据临床症状来看，怀孕晚期出现胃酸是正常的。

1.怀孕后期子宫内膜增大，会对胃部造成压迫，同时会造成内分泌紊乱，从而加重胃酸情况。

2.怀孕后孕激素使平滑肌的蠕动减慢，胃排空时间延长，导致胃酸分泌过多。

等你看到我的回答宝宝都出生了。

孕晚期胃烧心怎么办,吃什么可以缓解

孕后期胃酸反流烧喉咙是一种非常正常的现象，因为在怀孕的时候孕妇的体质都比较特殊，所以会出现很多不适的症状。在怀孕最后几个月，孕妇经常会感觉到身体不适，因为这个时候肚子里的胎儿还在不断的成长，所以体重也会有所增加，会对孕妇的身体造成很大的负担。有些孕妇在吃饭之后总是会感觉到胃酸反流，而且会出现烧喉咙的情况，这是非常常见的事情，所以大家不用担心。

胃酸反流烧喉咙很有可能是因为身体过度缺水或者是内分泌紊乱所导致的，所以如果出现这样的情况，孕妇可以多喝一点温开水，千万不要吃一些凉的东西，在出现胃酸的时候，孕妇要多吃一些碱性的食物，这样才可以综合胃酸可以缓解胃酸反流带来的灼烧感。孕妇在孕后期就可以适当的锻炼一下自己的身体了，因为这个时候宝宝是比较健康的了，所以孕妇也要适当的增强一下自己的体质，这样在生产的时候也不会太辛苦。

如果消化系统出现了问题也会造成胃酸反流的，所以孕妇平常要注意自己的胃部健康，吃一些容易消化的食物。如果在怀孕期间经常出现这样的情况的话，那么就要去医院进行检查了。要检查一下是不是自己的胃部出现了疾病，因为孕妇的身体是比较特殊的，如果孕妇的身体不好的话，也是会影响到肚子里的胎儿健康成长的。孕妇在出现身体不适的情况的时候千万不要盲目的吃药，因为药物中的一些成分会对胎儿造成影响，很容易导致胎儿畸形或者是智力受损的。

在吃完饭之后孕妇也要进行适量的运动，可以站立一会儿或者是慢走。千万不要吃完饭马上就躺着，这样很容易造成胃酸倒流的。而且在晚上的时候也不要吃太多东西，平常多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多喝温开水，不要暴饮暴食，这样就能够很好的缓解胃酸反流的情况。

孕晚期恶心没食欲怎么办

怀孕晚期由于子宫体积增大，对胃肠道产生明显的压迫，容易引起胃烧心的感觉，甚至吐酸水，可以通过以下几方面的办法来进行解决。第一，在孕晚期要注意调节饮食，少食多餐，多吃一些碱性的食物，能够减少对胃肠道的负担。第二，在孕晚期虽然腹部膨隆，但是依然需要保持一定的活动量，特别是在饭后要适当的行走，能够促进胃肠道排空，避免胃食管反流。第三，如果通过以上两方面的办法效果欠佳，可以选择药物来进行治疗，最常用的药物就是达喜，达喜能够与胃当中的胃液中和，能够减少胃液当中盐酸的含量，能够尽量减少胃烧心的感觉。而且这种药物不被人体所吸收，会随着大便排出，所以对人体并不会产生伤害，也不影响胎儿的生长发育。

孕晚期胃酸烧心怎么办（怀孕中晚期烧心反酸）

如果在孕晚期还有恶心、没食欲的现象，可能有这些原因。

胃酸倒流或反流

通常是由于食道底部的瓣膜放松的时候，把胃液压力冲上喉咙，从而使得孕妈妈的嘴巴会泛酸又或者是胃部不适，这种现象被称为胃酸倒流或者反流。这种现象在孕晚期是比较常见的，因为随着胎儿的不断增大，对母体的消化道会产生一定的压力。

胎儿压迫

胎儿会增加孕妈妈身体的内部压力，甚至是会在孕妈妈体内增加更大的空间，这就很容易引起孕妈妈的激素波动，从而使得孕妈妈在孕晚期产生孕吐。

将要分娩

有些孕妈妈即将分娩时，也会有恶心的症状，还伴随着抽筋、背部疼痛、腹泻、骨盘的压力增大。

注意身体变化

孕晚期妈妈应更加注意自己的身体变化，提前做好分娩的准备。

怀孕后，胃一直不舒服，该怎么办？

一起好孕圈圈主:京妈说10成员进入圈子

文丨京妈说，原创内容。

好不容易熬过了孕早期的各种不适，大部分孕妈都以为到了孕中期后胃口会飙升，可以放肆的各种胡吃海塞，把孕早期落下的营养全部都补回来。但没想到的是，新的麻烦又找上门来了——经常有烧心、反酸等胃部不适，影响食欲。

为什么胃部会出现“胃烧心”的感觉？

1.整个孕期都可能出现“烧心”的胃部不适感。

怀孕期间，很多孕妈都有“烧心”的情况，有些孕妈是在怀孕早期比较严重，也有的孕妈是在怀孕中晚期之后出现。

我一个朋友，在怀孕的时候这种情况就特别严重，心窝那个位置总感觉像火烧一样，吃下去的食物好像不会流进肚子里面去一样，还经常会有一些酸水涌上来，食欲也不好，即使是平时爱吃的食物也都没了胃口。

怀孕早期是因为早孕反应导致的胃部不适、出现烧心的感觉，几乎孕妈们都有不同程度的这种感觉。

2.“孕中晚期烧心是胎儿在长头发”的说法有道理吗？

很多老人看见孕妇有这种情况，就会说“这是胎儿在长头发”，的确胎儿会在怀孕四个月左右长头发，而很多孕妈差不多也是在这个时候出现胃烧心的情况，但其实并不是如此。

虽然孕妈出现“烧心”的症状和胎儿长头发的时间比较接近，但烧心和胎儿长头发是没有半毛钱关系的。

3.怀孕中晚期，孕妈出现“烧心”是这几个原因

①激素的作用。

受怀孕后升高的激素的影响，平滑肌会松弛，平滑肌张力也会降低，从而就会引起胃贲门肌肉松弛，导致胃内食物反流，所以孕妈就会出现烧心的情况；

另外，黄体酮还会抑制食道和肠的收缩，让孕妈的消化能力变缓慢，这样也

容易出现“胃部灼烧”的感觉。

②胃部被子宫挤压。

随着胎儿的发育，子宫也会越来越大，也会同时像周围“扩充地盘”，那胃就会被向上挤压，吃了食物后，胃酸就容易被“推”回食道，出现胃反酸，这也是烧心的一个常见原因。

孕妇胃反酸烧心如何缓解？

1.少吃多餐，每次吃七八分饱

怀孕之后，孕妈的消化功能本来就下降，不宜一次吃太饱，更宜“少食多餐”。如果再出现胃烧心的情况，那就更不要吃太饱了，不然就会增加肠胃负担，孕妈会更难受。

那每天的饮食就可以这样安排：

平时吃三餐，可以分成六餐来吃，但每天的总量不变；吃的时候不要太急，要细嚼慢咽，这样更容易消化吸收，也有助缓解胃部不适；睡前两小时最好不要再吃东西，这样也可以减轻肠胃负担，以免睡觉的时候，刺激胃酸分泌或食道反流而影响睡眠。

2.饮食清淡，避免吃容易引起肠胃不适的食物

孕妈的饮食应该以清淡为主，少吃生冷、油腻、辛辣等刺激性的食物，减少食物对肠胃的刺激，特别是本身胃就不好的孕妈，孕期的饮食更是要注意，少吃这些刺激性食物。

另外，烹饪方式也有讲究，可以采用蒸、煮、炖的煮饭方式。

如果烧心症状特别严重的孕妈，还可以尝试这些方法缓解：

平时可以煮些山药粥来吃，养胃又有营养；适当吃些碱性食物，如红萝卜粥、苏打饼干等，碱性食物有助中和胃酸，缓解反酸、烧心和胃不适；吃些生花生米，最好是小颗粒的红皮花生米，每天吃上十几颗花生米，也有助缓解，因为花生含有卵磷脂，可以保护胃粘膜；适当吃些粗粮，如粗粮馒头、玉米面发糕或面条、

杂粮粥等。

3.每天坚持适量的运动

适当的运动量，也可以刺激肠胃的蠕动，有助促进孕妈的消化，减少肠胃负担。

所以，孕妈们在饭后不要急着躺床上休息，可以在准爸爸或家人的陪同下到小公园散散步，或者在家里来回走走等。

4.穿衣要宽松

孕妈如果穿的衣服太紧了，尤其是内衣，也会影响到食管反流，会加重反酸、烧心的感觉，令孕妈更难受。

因而孕妈平时尽量穿比较宽松的衣服，这样不仅自己舒服、有助减轻胃部不适感，而且也利于胎儿的发育；如果孕妈为了漂亮要穿紧身的衣服，最好选择弹性比较大的，不要裹得太紧。

京妈温馨提醒：孕期胃烧心很常见，尤其在孕后期会更严重些，但是孕妈们也不必担心，这是正常的孕期反应，只要注意饮食规律、适当运动、保持好心情，采用正确的方法缓解，症状自然会有所缓解。

怀孕第22周，小心消化不良和胃内反流

怀孕后，胃一直不舒服，该怎么办？

怀孕后不同的时期都可能出现胃不舒服的情况，不同时期的应对方法如下：

1、孕早期

怀孕初期，孕妇体内会分泌大量的黄体素来降低子宫兴奋度，以减少子宫的收缩，保障受精卵顺利着床。

但同时也会对肠胃道的蠕动产生影响，肠道蠕动少了，消化能力自然也降低，所以准妈妈就感觉肚子不舒服，同时在激素的作用下，导致早孕反应严重，会出现恶心、反胃、呕吐，胃不舒服的情况。

应对：

①清淡饮食，油腻、过甜、重口味的食物都可能加重恶心，胃不舒服；

②少食多餐，不等饿的时候就吃点东西，有助预防恶心呕吐，上下午还有睡前可以加餐；

③喝点柠檬水，酸酸的柠檬水也有助缓解早孕反应；

④早孕反应严重，胃部严重不适的准妈妈也咨询医生，吃点缓解的药物。

2、孕中期

随着胎儿长大，子宫逐渐增加，会把胃向上顶，准妈妈就会出现烧心、吐酸水、食欲不好的表现。

应对：可以继续遵循少食多餐的原则，吃点容易消化的食物等。

3、孕晚期

子宫越来越大，对胃肠的压力也越来越大，准妈妈食欲不好、喘息憋气、胃不舒服的表现也越来越严重。

怀孕晚期由于子宫底升高，增大的子宫向上压迫胃部，引起胃酸反流和消化不良，导致孕妈出现烧心症状，自然肚子就跟着不舒服了。

应对：注意每天坚持适量运动，定时排便，少食多餐，不吃辛辣刺激、高脂、油炸、重口味食物等。

以上就是在怀孕期间引起胃不舒服的原因，虽然对胎儿不会造成影响，但是对孕妈却是一种甜蜜的?负担?。因此，孕妈要放松心态，一切等宝宝出生后就能解决了。希望可以帮到您。（注明：来源于网络，如有侵权，请联系删除。）

1、消化不良和胃内反流

消化不良和胃食管反流（反流或胃灼热）症状在孕晚期时非常普遍。由于准妈妈的子宫不断扩大以适应正在生长的胎儿，所以腹部其他器官的空间就变得非常有限。你的胃器官直接被子宫挤压着，所以能够容纳食物的能力也不如从前了，这就是准妈妈饭量变小而且消化较慢的原因。孕酮的大量分泌也让肠的肌肉变得松弛，导致消化系统运行缓慢，食物在胃里停留的时间变长。胃部变小、消化系

统运行变慢等因素共同导致了消化不良。胃部和腹部上方会感到非常不舒服，甚至会产生剧痛，并让你有呕吐感。

反流和胃灼热也与体内激素分泌和生理变化有关。人体胃部和食管之间有一个括约肌，可以阻止胃部的食物和胃酸等反流回食管，在孕期括约肌变得松弛了，所以食物和胃酸就能反流，刺激你的食管并引起胸部灼烧般的疼痛。

到孕期最后一段时间，你就会发现这一症状将出现好转甚至痊愈。这是因为胎儿已经从腹部向下移动，准备进入骨盆了，腹部为消化系统提供出更大的空间了。

消化不良和胃灼热都是短期和暂时的，而且可以通过调节饮食或服用药物来缓解症状。药物包括嘉胃斯康液（药品名称），这种药物在孕期服用非常安全，而且可以直接去各大药店购买。如果你去药店购买治疗消化不良和胃灼热的药物，一定要告知药剂师你怀孕了，因为有些药品不适合孕期服用。如果这些药物仍然没有效果，医生会给你开一些其他药物比如雷尼替丁。这种药物可以降低胃酸分泌以减缓症状。如果你伴有剧烈疼痛，而且不是消化不良所引起的，那你一定要到医院做进一步检查。

缓解和防止消化不良和反流

调整你的饮食和你吃饭的方式可能会帮助你缓解消化不良及胃内反流的症状。首先，你需要坐直身子吃饭，而且不要赖在沙发垫上。这样可以给你的腹部腾出更多的空间，缓解部分对胃部的挤压。饭后1小时内不要躺着，借助重力让食物不会从胃内反流到食管，睡前的几个小时不要进食。如果你在睡觉前吃了东西，可以把枕头垫高一点，让头部抬起，就像半坐着一样，这样也可以借助重力作用避免食物反流。

建议每天记录饮食日记。这包括记录你每天吃了什么，以及吃后有无任何反应和症状。你会发现某些食品会引起消化不良，通常比较辛辣和油腻的食物或非常酸的食物比如腌渍物品或柑橘类水果都会引起消化不良。还有其他一些食物会引起消化不良，比如咖啡因、酒精和香烟。当然我希望每一位准妈妈都能一直控制自己咖啡因和酒精的摄入量，而且戒烟，不要暴饮暴食，尽量吃少一些，这样

可以缓解这些症状。传统的补救办法有睡前喝一杯牛奶，这样可以中和胃酸，有效缓解症状，酸奶也有同样的功效。有些女性发现姜水和薄荷水也有缓解功效。