2023年12月14日发(作者：宝马ix纯电动车价格)

悦纳自己，快乐成长

(悦纳主题)

【教育背景】

青春期的孩子，不管是活泼开朗的，还是内向敏感的，其实潜意识里都深藏着一颗自卑的心，或因对自己容貌的遗憾，或因对自己能力的质疑，或因对自己性格的不满……因此，要想方设法开启学生紧闭的心门，让他们发现原来人人都会对自己不满意，正所谓“人无完人”。既然人无完人，那就要学会自我欣赏，放大优点，自我接纳。因此，对学生进行有关自我认识、自我接纳、自我完善等方面的引导是很有必要的。本课，期待通过相关活动，让学生学会正确地认识自我、悦纳自我，从而开发潜能、完善个性，不断塑造自己强大的内心，快乐成长。

【教育目标】

·知识日标:了解积极的自我评价对个人成长的意义和作用，学会客观地认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰的自我整体形象。

·情感目标:明白每个人都有自己的优缺点，每个人都是独特的，学会欣赏自己、欣赏他人。

·能力目标:能在认识自己的长处中欣赏自己，在认识自己的短处中悦纳自我，增强自信，快乐成长。

【教育重难点】

·学会客观看待自己的优缺点，从而懂得欣赏自己

·学会接纳自己的短处，懂得在不断进步中成长

【课前准备】

对学生进行调查，准备图片、白纸、彩笔，制作课件等。

【教育过程】

第一版块:活动引入，发现独特

师:跟别人比过吗?都比什么?比的结果怎样?学生回答、交流。 师:老师还想你们跟同学比一比，比比你们的脸，请大家拿出镜子，照一照，看一看，跟小组里的同学比一比，跟同学有什么不同?

生:我的脸比较黑，其他同学都比我白，但我的鼻子比他们都高一些。生:我的下巴很长，眼睛比他们的都大一些。生:我的眉毛特别粗，嘴巴也比他们大一些。

引导小结:我们每一个人都是独特的，都是独一无二的!

【设计意图】从比较引入，再进行简单的比一比脸有什么不同的活动。让学生比较自己和同学的脸，发现每个人都是不一样的，是独一无二的，为之后的活动进程作好铺垫。

第二版块:发现自我，认识自我

1.参与调查，感知自我

师:那么，你是一个怎样的人呢?让我们先来认识一下自己，好吗?请同学们诚实地完成下面这张表格。

自我满意度调查表

满意度

内容

很满意

①当我看到自己的容貌时，我感到

②当我看到自己的身高时，我感到

③当我想到自己的性格时，我感到

④对自己的情绪调节能力，我感到

⑤对自己的人际交往能力，我感到

满意度

内容

很满意

⑥对自己的___________，我感到

⑦对自己的___________，我感到

我一共得到

较满意

一般

不满意

较满意

一般

不满意

( )个 ( )个 ( )个 ( )个

我最满意的是________，最不满意的是__________ 我对自己的总体评价:

活动规则:完成“认识自我”表格，在每一项的相应的满意度下打“√”，表格空格处可以自己补充。

2.小组交流，表露自我

帅:完成表格后，请同学们相互分享，看看你们都是怎么看待自己的。小组同学交流分享:①分享自己最满意的方面;②分享最不满意的方面，不满意的原因，希望得到什么样的帮助。

3.全班分享，发现自我

师:哪一个同学能代表小组进行交流和汇报，跟同学们分享一下，你们小组有什么发现?

小组一:我们小组发现，原来大家对自己不满意的地方都比满意的多。

小组二:我们自己不满意的地方，在同学看来，反而是比较满意的。

小组三:我们发现自己的不足总是多一些，说明我们对自己都不好一些。(笑)

小组四:大家对自己不自信，每个人都有不足的地方。

师:是呀!人无完人，那么，面对如此不完美的自己，应该怎么办呢?学生纷纷表示，要对自己好一些，自信一些。引导小结:认识自我，悦纳自己。(板书)

【设计意图】利用“自我满意度调查表”的填写，引导学生通过对比。小组交流，去发现每个人对自己的不满意都会多一些，而很多不满的地方在同学看来却并非如此，从而学会正确地认识自己，评价自己，更明白“人无完人”的道理。

第三版块:无“完美”人，感悟“接纳”

1.接纳自己，成就自我

师:说起“悦纳”的话题，老师想到一个人。他是谁呢?让我们先来看一张画像。(出示林肯画像)

师:有人说他长得像一只猴子;他的走路姿势相当难看，双手甩来晃去简直丑陋不堪;有人曾经因为他长得丑陋而要杀他。

师:如果这就是你，长得如此丑陋，你会怎么样?生:我会很难过，怕被别人笑话。生:我会很讨厌自己，不敢照镜子。 师:可是这个长得如此难看的人却是一个了不起的人，是美国历史上一位伟大的总统，知道他是谁吗?

生:林肯。

师:你觉得林肯若不自信能成为美国总统?

学生纷纷表示，林肯肯定是个很自信的人，他不觉得长得难看丢脸。他很努力，才会成功，成为了总统。

师:除了林肯，我们身边还有这些人，你们知道他们吗?出示:

亚里士多德(图片)--沟通能力有障碍，但他是位有名的哲学家。孙膑(图片)--腿上有残疾，但他是中国古代杰出的军事家。海伦·凯勒(图片)--失明,《假如给我三天光明》的作者。

爱因斯坦(图片)--曾遇上学习障碍，但是他在科学上的成就有目共睹。贝多芬(图片)--失聪，但是他是乐坛上的巨人。师:看看他们有什么共同的地方?

生:取得了巨大成就的名人，都很了不起。生:都不是完美的人，都有缺陷。生:都很坚强。

引导小结:不要因为自己长得丑陋而自暴自弃，欣然地接受不完美的自己。要自信，积极地去发现自己的长处。(板书:发现自己)

2.面对缺陷，如何接纳

师:面对缺陷，是不是只有这些伟大的人才懂得接纳自己呢?学生有的表示是，有的表示不是。

师:若有的缺陷连自己都不可原谅，那该怎么办呢?生:有时会讨厌自己，会感到伤心。牛:改正缺点，发扬优点吧

的片段)

师:让我们来看一段视频吧!(播放视频《黄美廉--我看自己蛮可爱》

有一个女孩，从一出生就罹患了脑性麻痹，运动神经和语言神经受到伤害。她从小只能全身软软地卧在床上或地上，口水常常不停地往外流，没有一点智力正常的样子。医生判定她活不过6岁。但她却靠着无比坚强的毂力与信仰的扶持，在美国拿到了艺术博士学位。有一次，她应邀到一个场合演“写”(不能讲话的她必须以笔代口)，会后提问时，一个学生当众小声地问:“你从小就长成这个样子，请问，你怎么看自己?你都没有怨恨吗?”这个无心但尖锐的问题让在场人士无不捏一把冷汗，生怕会深深刺伤她的心。

(师暂停视频)

师:同学们，你们觉得她被人当众戳到了痛处，会怎么回答?

学生有的表示，她会坚强地笑着，把苦涩留给自己;有的说，她会很伤心，不过很快就笑了，非常坚强;有的说她会控制不了自己的情绪。

(继续播放视频)

只见她回过头，用粉笔在黑板上吃力地写下了“我怎么看自己?”这几个大字。然后，笑着回头看了看大家后，又转过身去继续写着:

★ 我好可爱!

★ 我的腿很长很美!★ 爸爸妈妈这么爱我!★ 上帝这么爱我!

★ 我会画画!我会写稿!★ 我有只可爱的猫!★还有……

师:看到这里，你想说什么?

生:太震撼了，黄美廉坦然接受自己的缺陷，很开心地看到自己所拥有的东西。

生:并且她能发现自己身上的优点，这也是接纳自我。

生:她身体这样都能写稿，画画。我想，黄美廉肯定是付出了很大的努

力才得以成功。

引导小结:爱护自己，接纳自己。(板书:爱护自己)

【设计意图】什么是“悦纳自己”呢?通过呈现林肯的图片，让学生了解他长得丑陋却成就非凡，引导学生懂得成功需要悦纳自己。“普通人”黄美廉的故事带给大家震撼，让学生懂得悦纳自己，喜欢自己，爱护自己。

第四版块:展示优点，行动起来

1.畅想优点，我好棒!

师:找找自己的优点，写在“我怎么看自己”的优点单上，并请你像黄美廉那样看到自己拥有的东西。

“我怎么看自己”优点单

★我______________________________________________________________！

★我______________________________________________________________！

★_______________________________________________________这么爱我!

★_______________________________________________________这么爱我! ★我会_____________________!我会_____________________！

★我有_____________________________________________________________！

★还有_____________________________________________________________！

优点发现人(姓名):__________

学生汇报，大家都报以掌声。

2.忽视缺点，我能行!

师:你不满意的地方，自己可以接纳吗?学生纷纷表示能。

师:请大家按以下方式操作。出示:

①把你刚才填的“自我满意度调查表”中“不满意”下面的“√”用笔圈起来。②想一想，这些内容你能否通过努力改变?在努力后的满意度选项下面画☆。③有些项目若无法改变，请悦纳自己的缺点，在满意度下面打“√\"。师:好了吗?让我们来交流一下，请你用下面的句子写一句话。出示:虽然我——，但是我 ——;我一定快乐接纳自己，不断完善自我，快乐成长!

生:虽然我的学习成绩一般，但是我喜欢篮球、爱好运动，将来希望成为一名出色的运动员。我一定快乐接纳自己，不断完善自我，快乐成长!

生:虽然我长得很矮小，但是我结实、健康、幽默、阳光。我一定快乐接纳自己，不断完善自我，快乐成长!

生:虽然我手上的毛很多，但是我手很白，很长。我一定快乐接纳自己，不断完善自我，快乐成长!

引导小结:在这里，“虽然”是一种缺憾，“但是”却流露出你悦纳自己的大气，播下自我完善的种子。

【设计意图】引导学生接纳不完美的自己，发现自己身上的优点，利用黄美廉的书写方式，来填写优点单，寻找自己的优点，强化优点。把自己调查表中不满意的地方，改为努力的方向，让宣言“接纳自己、完善自我、快乐成长”成为一种动力。

第五版块:悦纳自己，快乐成长

1.互写优点，挂优点树

师:你前方有一棵很特别的树--优点树，请大家把自己的优点单粘贴在果实上面，也给同桌写一个他自己没有发现的优点。 引导小结:每个人身上都蕴藏着一个巨大的宝藏，它里面藏着我们的优势和潜能。我们没有理由不喜欢自己。(板书:没有理由不喜欢自己)

2.名言赠送，殷殷期望

师:在这里，坐在我们教室里的每个孩子都是独一无二的，老师希望每个人都欣然地接受自己，完善自我，快乐成长。

出示:

悦纳自己

我庆幸自己是世上独一无二的，

我的天赋在我身上，

我长得如何，没有关系，

我是否聪明，也没关系，

只要我耕耘自己生命的园地，

弹起生命中的琴弦，

生命之路，将五彩缤纷，

生命之歌，也动听无比!

学生有感情地朗读。

师:若让大家给本节课取一个课题，该取什么好呢?生:悦纳自己，快乐成长。(板书)

【设计意图】引导学生接纳自己，希望每个学生都能健康快乐地成长。利用优点树，互写优点，引导学生发现优点，完善自我，悦纳自我，自信、快乐、健康地成长。

学生体会与感悟

这节课震动了我的内心，帮我解答了一直以来解不开的疑惑。在班级中我是班长，大家都很羡慕我，老师也很喜欢我。可是大家都不知道，我其实很苦恼，因为我的左额头有一片暗红的胎记，难看死了。我一直留着很长的刘海，使劲地挡住，有时真想拿刀片刮下来，就怕被同学发现。

通过这堂课我突然明白了，这红胎记就是我独一无二的地方，我既然无法改变，就应该接纳它。课堂上，我说:虽然我长了红胎记，但是我觉得它很可爱，再加上我那么勤奋，那么认真，我爱自己。

教学反思与建议

这堂课上，看到学生从上课初的小心翼翼，到课中的会心微笑，到下课时的满脸阳光，我也释然了，说明学生的内心真的被打动了。建议如下:

①第一版块的“比脸”非常敏感，学生容易从是否漂亮去比较，建议老师提醒学生说一个优点，说一个不足，让学生明白是比独特性。

②第二版块，填表这一环节在操作上是本堂课的难点，可能会出现学生随意填写，或者不好意思填写真实想法的情况。建议老师引导时，要求学生实事求是地填写。为了真正打开学生心扉，老师也可以先填写一张有关自己的表格:真实地呈现对自己容貌、性格、能力等的不满意，并具体阐述。让学生看到老师的真诚，以激发他们勇敢诚实地填表。

③第三版块是这节课的精彩所在，两个颇有个性的人物--“林肯”和“黄美廉”的事迹带给学生震惊的同时，也真正地解开了学生的心结，让他们懂得如何接纳自己，如何发现自己的优点。这一环节，要把握两个主要问题:林肯是如何接纳自己的丑陋的?黄美廉是如何接纳自己的残疾的?

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