高尔夫的力学原理以及挥杆技巧

2024年3月18日发(作者：各种车价格与图片大全)

高尔夫的力学原理以及挥杆技巧

高尔夫的力学原理以及挥杆技巧

打高尔夫球时会干事非常重要的一个步骤，可以说成败都在这一挥之中了，那么你知

道，挥杆与力学之间有什么联系吗，如果知道了这些，以后你也可以精准的计算出距离，

力度，以及挥杆时需要掌握的力度等等了。

假如我们能够对人体的用力远离以及身体和球杆运动之间的规律有所了解的话，那么

我们就能够更加快速的掌握高尔夫球的要领，以便于能够更快速地成为一名优秀的高尔夫

球手，精湛的技艺会让人惊叹，同时也能根据这些原理，判断出自己挥杆时的哪些失误，

以便于下次更好的避免。

一、高尔夫挥杆转动的动力来源

高尔夫杆头速度来源于人及球杆转动的速度，而转动速度由小到大则是在下杆过程中

由人体持续施加于身体部件以及球杆的转动驱动作用所致。由于人体由一些部件及一些连

接这些部件的活动关节组成，为简化分析，我们需要将人体及球杆的运动简化成胯、肩及

左臂、球杆三个主要部分的运动。

与此相对应，我们可以将人体的转动驱动简化为三个主要的转动驱动：两腿对胯的转

动驱动;扭腰对肩臂的转动驱动;两手对球杆的转动驱动。两腿对胯的转动作用来源于两条

大小腿的交错移动形成大腿对胯的一推一拉。扭腰对肩的转动作用来源于腰肌及肩肌对肩

的拉扭。两手对球杆的直接转动作用来源于两手腕及右肘的协调转动形成两手对球杆握巴

的直接转动。

高尔夫挥杆运动中的水平转动驱动作用往往为初学者忽视。其实，我们只要体念打水

漂的动作就会理会到水平转动驱动的作用。打水漂的几种打法：用转手腕，挥臂+转腕，

水平转肩+挥臂+转腕，转胯+转肩+挥臂+转腕。显然，越往后的打法，效果越好。高尔

夫挥杆水平转动驱动主要来源于两腿对胯的驱动。在水平驱动过程中，左胯基本类似杠杆

系统的支点，右胯类似动力点，右腿对右胯的推力类似动力，左右胯的连接线类似动力臂，

球杆杆头类似阻力点，杆头的水平惯性力类似阻力，通过腰提升起来的手臂及球杆类似阻

力臂。

对这一杠杆系统的动态平衡分析及运动分析可以看到，由于此处动力能力(右腿的最

大推力)和动力臂相对较大(相对于身体其它部位产生而言)，所以能带动的阻力点上的推动

力也大，并且，右腿推动右胯的水平运动速度通过杠杆的传输能使杆头水平运动速度放大

多倍，其作用效果可想而知。不仅如此，在下杆转胯过程的前期，胯的转动在下身反向拧

紧腰肌，为扭腰转肩储备了弹性势能，可加倍提高扭腰转肩的力量和爆发程度。在行为上

如何应用这一原理提高胯的转动启动力?可以参考拳击运动中的马步站位打右手直拳的动

作，这种站姿推动胯的转动幅度大，更有力量，更稳固站盘。并且，这种站姿自动克服了

初学者通过左右移动胯而不是转动跨带动球杆的毛病，左右移动胯显然对杆头没有速度的

放大作用。

人体的三个主要的转动作用犹如装在人体的三个转动发动机。人体挥杆过程中三个转

动作用都可以分别带动球杆击球，但三个转动作用的转动方位不一样、施加作用所需的时

间不一样，如何使它们既能分别充分发挥作用又能协调一致是挥杆技术的关键。为此，需

要了解这三个转动协调作用的一致性以及它们的特征差异。

二、控制球杆端头速度方向的条件