高尔夫挥杆完美的节奏

2024年3月18日发(作者：日产altima报价及图片)

高尔夫挥杆完美的节奏

控制高尔夫挥杆的节奏,对高尔夫的水平有一定的提高。以下是店铺为大家整理的关

于高尔夫挥杆完美的节奏，欢迎阅读!

高尔夫挥杆完美的节奏

由慢到快挥杆，塑造完美的节奏，你的上下杆转换动作太匆忙，因为你过于在意快速

挥杆。

问题

为了增加挥杆力量，你的上杆速度非常快，上下杆转换动作快，而且出现了猛拉动作。

结果就是挥杆失去控制，击球不稳定，准确性差，距离近。

解决方法

要提高击球的稳定性和整体质量，你需要在每次击球时做出流畅的上下杆转换动作。

流畅的转换不仅有助于提高触球质量，还能够增加击球力量，因为过快的转换一定会使你

的力量过早释放。

做法

以中速而不是快速上杆，当你改变方向、开始下杆时，继续保持这样的速度。到达下

杆中程时，再以全速挥杆。记住，挥杆的目标是在触球过程中而不是远在触球前使杆头速

度达到最大值。

这种技术将会帮助你逐渐增强动力，而不是在下杆之初就耗尽全部能量。在下杆之初

快速挥杆是没有意义的。想着“顶点慢，最低点快”，你就能找到正确感觉。

高尔夫挥杆的力学原理:

高尔夫挥杆最佳的效果是击出的球又准又远。得此效果的条件是杆面击球时有准确的

杆面方向、准确的杆头速度方向、尽量大的杆头速度以及尽量长的杆面与球碰撞接触的时

间。由于挥杆是人体对球杆的转动作用，如果我们对人体用力原理以及身体部件与球杆系

统的运动规律有一定的了解，我们就更容易理解高尔夫挥杆的动作要领，发现自己挥杆失

误的真正毛病。

一、高尔夫挥杆转动的动力来源

高尔夫杆头速度来源于人及球杆转动的速度，而转动速度由小到大则是在下杆过程中

由人体持续施加于身体部件以及球杆的转动驱动作用所致。由于人体由一些部件及一些连

接这些部件的活动关节组成，为简化分析，我们需要将人体及球杆的运动简化成胯、肩及

左臂、球杆三个主要部分的运动。与此相对应，我们可以将人体的转动驱动简化为三个主

要的转动驱动：两腿对胯的转动驱动;扭腰对肩臂的转动驱动;两手对球杆的转动驱动。两

腿对胯的转动作用来源于两条大小腿的交错移动形成大腿对胯的一推一拉。扭腰对肩的转

动作用来源于腰肌及肩肌对肩的拉扭。两手对球杆的直接转动作用来源于两手腕及右肘的

协调转动形成两手对球杆握巴的直接转动。

高尔夫挥杆运动中的水平转动驱动作用往往为初学者忽视。其实，我们只要体念打水