成都至青海湖自驾游

2023年12月26日发(作者：索纳塔7代图片)

成都至青海湖自驾游

1、行驶路线：成都--广元--棋盘关--宁强--勉县--煲河--留坝--天水——兰州--西宁——环青海湖公路 往返全程约3900公里

公路等级

成都 绵阳 广元 高速公路 天水、定西、兰州 高速公路

棋盘关 二级公路 西宁 高速公路

宁强、勉县 高速公路 青海湖景区 国道公路

留坝县、凤县 国道公路

DAY1：成都-绵阳-广元- 棋盘关-宁强-汉中-留坝-凤县-徽县行程550KM（约8.5小时）。

DAY2：徽县-江洛-天水-兰州

DAY3：兰州-西宁-湟源-日月山-青海湖-鸟岛

DAY4：鸟岛-刚擦-海晏-151营地

DAY5：青海湖-拉鸡山-贵德-坎布拉-贵德

Day6：贵德-拉鸡山-塔尔寺-西宁-兰州-天水

DAY7: 天水-徽县-两当-凤县

DAY8:凤县-留坝-汉中-成都

2、路线：红原大草原、若尔盖大草原、黄河第一湾，经川甘交界的郎木寺、甘南夏河的拉卜楞寺到甘肃省首府兰州市；再经兰西高速公路到达著名的“夏都”西宁市，然后去贵德看“天下黄河贵德清”的黄河贵德段。然后参观著名的塔尔寺，最后沿109青藏公路和315国道环游著名的高原“圣湖”青海湖。

1

起点 终点 道路编号 间距 总里程 用时 路况

成都汶川县 成灌高速/国道145 145 良好 成灌高速免费

市 213

2 汶川理县 国道317 57 202 良好

县

3 理县 米亚罗国道317 59 261 好

镇

4 米亚红原县 国道317/省道209 174 435 良好 米亚罗至刷马路口为国道罗镇 317，途经海拔4千多米的鹧鸪山，在鹧鸪山隧道前后约40公里风景很美。刷马路口至红原为省道209，路况极好，

5 红原若尔盖省道209 131 566 良好 经瓦切，唐克到达若尔盖，县 县 全程柏油路。

6 若尔合作市 国道213 244 810 良好

盖县

7 合作西宁市 国道213/国道109/388 1198 良好

市 兰海高速

8 西宁湟源县 国道214 49 1247 良好 一路缓上，上升400米。可市 以走国道214或西湟高等级公路，建议后者，路况好，

9 湟源青海湖 360 1607 4 良好 湟源到倒淌河是一级公路，县 翻日月山常有雾，日月山到K151走109国道，路好不要超速。

10 青海西宁市 国道109 49 1656 2.5 良好 不要超速，交警管的很湖 严。

11 西宁兰州市 230 1886 2 良好

市

12 兰州天水市 290 2176 3 良好 有一半以上是高等级公路，市 剩下的国道路况也很好；兰州到武威部分高速部分国道，路况不错。

13 天水徽县 国道316 148 2324 2 良好

市

14 徽县 凤县 国道316 67 2391 1 良好 畅通，除风县－两当30公里差一点，其它都不错。

15 凤县 留坝县 国道316 71 2462 1.5 不好 塌方，便道通行。。

16 留坝勉县 国道316/国道108 100 2562 1.5 良好 沿国道316行驶70公里，县 在河东店转国道108，行驶30公里。

17 勉县 宁强县 国道108 78 2640 良好 畅通，

18 宁强广元市 国道108 92 2732 1.5 良好

县

19 广元绵阳市 绵广高速 168 2900 1.5 良好

市

20 绵阳成都市 成绵高速 108 3008 1 良好

市

D1. 成都--(446km)—红原

D2. 红原－黄河第一湾－郎木寺－碌曲－合作市（小夏都）

D3. 合作市－夏河－拉扑愣市－甘江－尖扎－平安－西宁

D4. 西宁48km--塔尔寺－贵德－西宁 (300km)

D5. 西宁-49km -湟源—日月山－倒淌河－151青海湖渔场－70km－黑马河－鸟岛

D6. 鸟岛－沙岛－金银滩－原子城(第一棵原子弹研究基地)－海晏－湟源48km—西宁

D7. 西宁－206km—兰州-天水-徽县-两当-凤县

D8.

凤县-留坝-汉中-成都

3、路线同上：

第一天：成都—九寨沟—川主寺（约560公里） 宿:川主寺酒店

早上7点左右出发，车经德阳、绵阳，沿涪江到达诗仙故里——江油——平武（计划平武用午餐），午餐：平武或路餐，午餐后继续前往川主寺方向（全程约10个小时左右）、然后入住酒店。

行程特点：欣赏峡谷风光，感受独特的藏羌风情，感受大自然强大的力量，生命的脆弱，体验地震灾区人民重建家园的强大决心。

友情提示：1、今日路程会比较辛苦、望大家做好心理准备、各自多备足水和饮料及干粮、可能会遇到堵车、希望大家保持一种比较平和的心态、不急不燥、可能到达酒店的时间比较晚、

2、如遇上堵车等其他不可抗拒原因，有可能我们的午餐及晚餐没法按原定计划享用。

3、今日路况成都到绵阳为高速公路，绵阳经江油到平武到川主寺为二级公路、弯道较多、行车时一定注意安全

4、今日海拔最高3000米

第二天 川主寺—若尔盖—临夏（约520KM） 宿：临夏

早餐后从若尔盖出发，可观赏若尔盖大草原，清澈的河流水势平缓，蓝天白云、绿草繁花、帐篷炊烟、牛羊骏马、盘旋的雄鹰，如诗如画，气象万千（如产生费用，由客人自理），不是夸口，你会再次发现神奇并不遥远。途中可游览尕海湖（尕海湖为国家级自然保护区），尕海湖同样会让你赞不绝口。午餐后前往夏河县，参观仅次于布达拉宫寺庙的达拉卜楞寺，该寺院可容纳4000名喇嘛同时念经，为藏传佛教的高等学府。每年农历正月和七月都举行大法会，场面非常壮观。

行程特点：欣赏川北风光，感受独特的藏族羌风情。

友情提示：1、全程为213国道，路况良好，但是对于藏区里面希望多多遵守民风民俗。

2、拉卜楞寺属于藏族寺庙比较有名的一个

第三天 临夏—青海湖（约550KM） 宿：青海湖

早晨从夏河告别美丽的桑科、壮观的拉卜楞寺，沿213国道向青海湖前进，中午午餐休息后前往中国境内第一大内陆咸水湖，面积有4500平方公里，我们在二郎剑景区可以尽情欣赏海天一色的青海湖，令人心旷神怡，是观赏青海湖的最佳位置！途经：西宁

行程特点：川北风光无限，草原、沙漠、高山都有

第四天 青海湖 宿：青海湖

早餐后自由活动游玩青海湖，可以自费选择前往鸟岛或沙岛，鸟岛是鸟儿的乐园和天堂，也是青藏高原的一大奇观。近年来，这幽静美丽的鸟岛风光、奇特的水禽生活，吸引了无数游人前来观光。在鸟岛的南部是自然保护区，设有鸟岛管理站。鸟岛不足一平方公里的面积，在每年4月-6月中旬集中了十几万只不同种类的候鸟在此生息繁衍。沙岛将蓝天、碧水、黄沙混为一体，以优美的自然风光、独特的沙丘景观，并以及北临金银滩、南依青海湖的独特地理位置，吸引着越来越多的游客来此观光度假。

行程特点：今日路程比较近，在青海湖一定要尽情的去感受青海湖的风光。

第五天 青海湖--西宁（约160KM） 宿：西宁

早餐后可以告别美丽的青海湖前往西宁，午饭后参观塔尔寺，它座落在湟中县鲁沙尔镇西南隅的连花山坳中，是中国藏传佛教格鲁派（黄教）六大寺院之一，也是青海省和中国西北地区的佛教中心和黄教的圣地，整座寺依山叠砌、蜿蜒起伏、错落有致、气势磅礴，寺内古树参天，佛塔林立，景色壮丽非凡。塔尔寺的酥油花雕塑也是栩栩如生，远近闻名。晚上观西宁夜景。

行程特点：1、今天路途比较轻松，大家可以尽情游玩

2、观神圣的佛教圣地，主要以人文为主

第六天 西宁—兰州—天水（约670KM） 宿：天水

早餐后，驱车前往兰州，全程高速公路，沿途景色风光无限，有陇南“小江南”风光、黄河沿岸风光，当地特色推荐有天水蜜桃、凤犁、西宁烤羊肉、酿皮，都是美味佳肴。途径兰州，可在兰州吃当地有名的羊肉泡馍。

行程特点：陇南“小江南”风光、黄河沿岸风光

友情提示：1、今日路程会比较辛苦、望大家做好心理准备、各自多备足水和饮料及干粮、可能到达酒店的时间比较晚。

第七天 天水—勉县—广元—成都（约690KM）

早餐后经徽县，勉县到达广元后，走成绵广高速然后再走成绵高速，回到成都，高速路口结束愉快的旅程，同时沿途可以欣赏到川北田园风光、定军山、中国南北分界线——秦岭山脉壮丽风光、嘉陵江峡谷，不忘在离开陕西的时候买上几框陕西大西瓜、几瓶金徽酒，作为这次旅程的奖赏。

行程特点：欣赏到川北田园风光、定军山、中国南北分界线——秦岭山脉壮丽风光、嘉陵江峡谷

友情提示：1、今日路程会比较辛苦、望大家做好心理准备、各自多备足水和饮料及干粮、可能在秦岭会遇到堵车、希望大家保持一种比较平和的心态、不急不燥、可能会晚点到达成都。

2、如遇上堵车等其他不可抗拒原因，有可能我们的午餐没法按原定计划享用。

4、游记

7.8月是青海湖旅游最好的季节，温度白天在15-25°之间，夜晚比较冷，大概5-10°。不过最冷的时候已经睡了，所以也没有什么大碍。怕冷我的还是带了羽绒服去，而且这是我觉得这是一个明智的决定，我好几天早晚都穿着羽绒服，特别是在阴天，风大的时候。带抓绒和冲锋衣也能御寒。不过我看几个没有带什么特别厚的衣服的MM也过了，没有人冻感冒什么的。最厉害的一个MM只带了两条长裤一件外套，其他全是裙子！

高原的天气是比较多变的，可能上午阴沉沉，下午就阳光明媚。可能这一截山路在下雨，下一截就是蓝天白云，我们被老天爷给戏弄了好多次。这次旅行我是春夏秋冬都过完了，晚上穿羽绒，上午穿外套，下午就穿裙子。长袖T恤和外衣是必备的，阳光强烈，免得晒伤。防晒霜，墨镜啥的一样都不可少。

路程安排如下：

D1，成都---若尔盖，夜宿若尔盖县城。可以走汶川那边G213国道，但是我们正好遇到那边塌方，因此选择了东线，即绵阳平武这条线，大约650KM。路况很好，就是比汶川那条线多出了将近200KM的距离。如果不是不得已，肯定还是走汶川G213更理想。

D2，若尔盖--兰州。夜宿兰州。完全可以赶至西宁，但是到西宁没有高速，而我们在路上去了郎木寺耽搁了好一段时间，因此在合作选择了上兰临高速到兰州住宿，这样省得开夜车。兰州的速8酒店，标间138元。兰州拉面，面条不觉得怎么的，里面牛肉倒是很多，划算。不如我们在路上吃的尕面片好吃。郎木寺个人认为观赏意义不大，虽然有个天葬台，但是看天葬肯定是要看机会的，不是天天都能看到。

D3，兰州---青海湖湟源---黑马河。从兰州出来直上兰海高速，途中路过西宁。沿高速一直到湟源下，中午时分，一截山路之后到达青海湖。二郎剑门票100。从二郎剑景区一直环湖，到黑马河住宿。在山路上遇到下大雨，结果到日月山那一段，雨停风住，蓝天白云，青海湖远远的像条蓝色玉带出现在天边，惊艳！

D4，继续环湖路程。青海湖黑马河镇---茶卡盐湖---鸟岛---刚察---西海镇。夜宿西海镇。环湖路上风景一直很好，最好的一段就在二郎剑附近和环湖西路。可以看到油菜花和蓝色湖面相连接的美丽景色。黑马河适合看日出。茶卡盐湖天气好就很漂亮，天气不好则没有太多看头。鸟岛门票115，是我个人最喜欢的地方，可以近距离看到斑头雁，鸬鹚等鸟类。虽然7,8月不是观鸟的最好季节，但是上万只鸟还是颇有看头。更主要的是鸟岛离湖相当近，如果想亲近湖水，这也是一个好地方。刚察以东的油菜花是大片大片的很壮观，还可以看到在湖边的川藏铁路。

D5，西海镇---沙岛---积石山县城。夜宿积石山。因为不了解路况，再加上问的当地人和警察都告诉我们说省道309路况还好，导致我们在省道309上坎坎坷坷走了好久，沿途都在修路。西海镇是个特别干净美丽的湖滨小镇，据说是海北自治州的首府。我们住的西海镇宾馆，150一间的标间。面对宾馆的左边约400米，有家伊隆饺子馆，强力推荐！我们也是偶然发现，很多本地人在那吃东西。消费合理，味道好，食材新鲜原滋原味，包括羊肉串，烤羊排，羊肉饺子，羊头肉，蒸羊脑花。口水...沙岛门票85，景色还行，主要是游乐项目很多，当然这些项目要额外给钱。滑沙15，骑骆驼45，骑马60，沙地摩托60....

D6，积石山---若尔盖花湖---唐克乡。到达花湖是下午2,3点钟，在花湖景区呆到日落时分，开车返回唐克住宿。花湖门票78，当地藏民用越野车载我们进去，每人50，路上可以看到大片的牛羊，比坐景区的观光车好玩多了。藏族小伙子服务意识还挺好的，我衣服掉了他还骑马回去帮我找到。熊妹儿花痴看别个长得帅还去合了影。

D7，唐克---平武。夜宿平武。早上起床去看黄河九曲第一湾，门票40.午饭之后出发往回赶。

D8，平武---成都。平武作为九寨黄龙的中转站，住宿很不好找。

一点Tips：

1，来之前，群里有人说青海湖的藏民已经不淳朴，敲竹杠的多，以至于我们出行都很忐忑。但实际上他们还是比较有礼貌，能沟通。当然草原两旁有铁丝网拦着的地方你不要擅自闯入，更不要把车开进去，毕竟这是牧民放牧的草场，你开进去如果遇到让你掏钱的牧民那肯定是你理亏。

2，环湖通往湖水的路常有藏民把守收钱，一般是一个车10元，到油菜花地里照相的话一人5元，这些我觉得都还可以接受，别个天天搭个帐篷在那守起不也挺耗时的么，毕竟青海湖的旅游旺季也就那么两三个月。至于有的网友说的那种进去交了10元，出来就要让你叫草皮破坏费上百元的那种，我们没有遇到过。

3，青海湖的湟鱼已经是国家保护动物，但是几乎每个餐馆都在卖，都会给你推荐。我主张不吃为好，并没有啥与众不同。反而是唐克的黄河鱼（非保护动物）值得一吃，个大肉嫩味鲜。

4，住宿在7,8月这样的旺季是比较紧张，但是只要你不挑剔，要找个住处也很容易。当地除了标准的带卫生间热水的宾馆，还有只有公用卫生间的普通间，以及牧民家的帐篷旅馆。我们的原则是能住好的就住好的，实在不行就将就下了。隔天洗一次头或澡也可以。

这次出行8天，不算自己的购物，每个人的花销在1900左右（包括路费油费门票费食宿费），比预计的2500少了好些，哈哈。

具体地点： 广元

里程： 291KM/3小时

路况/适合车型： 路况一般，家用轿车+SUV均适合

吃： 米凉面，便宜又好吃

住： 广元宾馆（这里的住宿很方便，20元一晚的宾馆都有）

景点： 翠云廊 、鹤鸣山

典故：翠云廊，又称“皇柏”、“张飞柏”，是近万株苍翠的行道古柏组成的绿色长廊。位于剑阁县境内，分布在300余里的古驿道上。虽经经千古沧桑，仍然生机盎然。鹤鸣山位于剑阁古城之东，山势陡峻，风景秀丽，从山麓起有石级数千，拾级而上直达山巅。清代建筑的文峰塔矗立其顶，山脊苍松掩映，山间翠柏葱茏。以初唐重建的“重阳亭”为中心，把众多的文物古迹连成一线，历来为“登高览胜”之地。

备注： 路费总结：成都到广元高速共计花费150元

具体地点： 兰州

里程： 438KM/5.5小时

吃： 手抓肉，看起来极其威猛，不过味道很鲜美

住： 天水路煤炭招待所，标间60元，很划算。

景点： “黄河母亲”雕像、白塔山公园

典故： “黄河母亲”雕像位于滨河路中段，是目前全国诸多表现中华民族的母亲河——黄河的雕塑艺术品中最漂亮的一尊，具有很高的艺术价值，在全国首届城市雕塑方案评比中，曾获得“优秀奖”。雕塑由甘肃著名的雕塑家何鄂女士创作北京雕塑厂于1986年4月30日雕成，系一长6米、宽2.2米、高2.6米的花岗岩圆雕，总重40余吨。由“母亲”和一“男婴”组成构图。母亲秀发飘拂，神态慈祥，身躯颀长匀称，曲线优美，微微含笑，抬头微曲右臂，仰卧于波涛之上，右侧依偎着一裸身男婴，头微左顾，举首憨笑，显得顽皮可爱。雕塑构图洗练，寓意深刻，象征着哺育中华民族生生不息、不屈不挠的黄河母亲，和快乐幸福、茁壮成长的华夏子孙。雕塑下基座上刻有水波纹和鱼纹图案，源自甘肃古老彩陶的原始图案，反映了甘肃悠远的历史文化。同时，水波纹和鱼纹也反映了黄河流域的先民们对自然现象敏锐的观察力。白塔山公园位于兰州市北，因山头有一座白塔寺而得名。该寺始建于元代、重建于明朝，寺平面呈长方形，白塔居中，塔身为八面七级，高约十七米，上有绿顶，下有圆基，通体洁白，挺拔秀丽。

描述：从徽县到兰州，一路的风景逐渐向黄土高坡过渡。对于我们的这些看惯了四川青山绿水的人来说，今天一路的风景开始让人惊喜。过了马营，有大片的黄土梯田相当壮观。喜欢摄影的朋友不容错过。整个兰州市内的交通也极其混乱。路都很窄，大多数司机开车都很野蛮。行人把马路当广场一样的横穿。扫大街的也穿梭于车流之中。司机朋友们一定要小心。去了朋友推荐的“黄河母亲”雕像，和白塔山公园。“黄河母亲”看起来真的是非常的秀美和蔼。白塔山公园树高林密，曲径通幽，还不错。

途经地： 西宁

具体地点： 青海湖鸟岛

里程： 478公里/6小时

路况/适合车型： 路况一般，家用轿车+SUV均适合

吃： 面皮汤、炒土豆、伏茶、湟鱼、手抓羊肉，当地人吃什么，我们就吃什么，哪怕吃不惯，也一定要尝尝

住： 鸟岛宾馆，300多的标间挂牌价，我们讲到200一间。挂3星的牌，条件不错，3星货真价实，绝非某些所为的“准3星”所能比。鸟岛宾馆的早餐，口味一般、极其简单、但能吃饱，花卷发得太硬，稀饭亮可鉴人，但咸菜不错。

景点： 二朗剑景区、青海湖、鸟岛

典故：青海湖古称“西海”，又称“鲜水”或“鲜海”。蒙语称“库库诺尔”，藏语称“错温波”，意为“青色的海”、“蓝色的海洋”。由于青海湖一带早先属于卑禾羌的牧地，所以又叫“卑禾羌海”，汉代也有人称它为“仙海”。从北魏起才更名为“青海”。青海湖地处高原的东北部，湖的四周被巍巍高山所环抱。北面

是崇宏壮丽的大通山，东面是巍峨雄伟的日月山，南面是逶迤绵延的青海南山，西面是峥嵘嵯峨的橡皮山。离西宁约200公里。湖区有大小河流近30条。湖东岸有两个子湖，一名尕海，面积10余平方公里，系咸水；一名耳海，面积4平方公里，为淡水，在青海湖畔眺望，苍翠的远山，合围环抱；碧澄的湖水，波光潋滟；葱绿的草滩，羊群似云。一望无际的湖面上，碧波连天，雪山倒映，鱼群欢跃，万鸟翱翔。青海湖周围是茫茫草原。湖滨地势开阔平坦，水源充足，气候比较温和，是水草丰美的天然牧场。夏秋季的大草原，绿菌如毯。金黄色的油菜，迎风飘香；牧民的帐篷，星罗棋布；成群的牛羊，飘动如云。日出日落的迷人景色，更充满了诗情画意，使人心旷神怡。

备注：青海湖有环湖公路，一周约400km。全程柏油路，路况很好，而且经常一二十公里没有一个弯。限速80，但是令人十分有超150，甚至200冲刺的冲动。不过这里，严重建议大家不要开得太快。一则路面偶尔有些小坑，小障碍，二则经常有牛羊横穿公路，三则路太直，车太少司机很容易疲倦。如果车速太快，一旦有事，肯定就是一起特大交通事故。另外这一路段过路费共计98元。

途经地： 西宁

具体地点： 151营地

里程： 87KM/1.5小时

路况/适合车型： 路况一般，家用轿车+SUV均适合

吃： 回回店吃面片，味道不错

住： 青海湖草原宾馆，也是200元标间，但是条件比鸟岛宾馆差太多。

景点： 151营地、沙山

典故：青海湖151景区作为青海湖风景名胜区的王牌景区，因距西宁市151公里，所以被叫作“151”。“151”建有旅游码头.湖滨的草滩上还建有帐房宾馆，外观是蒙古包的特色，内部则是现代化的设施。当地的藏族居民已经乔迁到藏族部落村庄，一顶顶黑色的牛毛毡帐篷、一座座藏式小院在村庄中错落有致，游客可以了解、体验藏族独特的生产、生活方式，欣赏藏族服饰、歌舞，同时能够了解到神圣的热贡艺术，欣赏到唐卡的制作过程。景区内还设有博物院、奇石馆、湖滨休闲娱乐广场、鱼雷发射塔、民族帐房城、横渡青海湖纪念馆

途经地： 海南藏族自治州

具体地点： 贵德

里程： 150KM/3小时

路况/适合车型： 路况一般，家用轿车+SUV均适合

吃： 贵德午餐，菜品的单价不算便宜，但是分量相当足。那里的一份抄菜，估计给的都得分给2，3盘乘

住： 贵德邮电宾馆 ，就在贵德玉皇阁门口的大街上，干干净净，很舒适。

景点： 坎布拉国家森林地质公园

典故：坎布拉国家森林公园位于尖扎县西北部，该风景区为拉脊山支脉，由山地、风蚀残丘、山间小盆地相间组成，地层构成以红色砂砾岩为主。坎布拉国家森林公园有景点50多处，以丹霞地貌为主体景观，并兼有宏大的李家峡水电工程。目前，青海坎布拉国家地质公园已经正式挂牌，这是青海省境内第一个国家级地质公园。“丹霞”峰林地貌、森林资源、人文景观资源构成了坎布拉国家森林公园的三大景区。它犹如一本记载着青藏高原隆升与气候演变等历史的“万卷书”，对研究中国西部新生代以来环境演变具有很高的科学价值。