2024年4月6日发(作者：标致3008汽车之家)健美操大众锻炼标准 一级 组合一 1×8 节拍 下肢步伐 上肢动作 预备姿势 站立 一 1-8 右脚一字步2次 2 easy walk 1-2双臂胸前屈，3-4后摆，5胸前屈，6上举，7胸前屈， 8放于体侧 1×8 节拍 二 1-8 下肢步伐 右脚一字步2次 2 easy walk 上肢动作 吸腿时击掌，5-8同1-4 1×8 节拍...