高尔夫球杆初级知识

2024年3月20日发(作者：宝马x3降价)

高尔夫球杆初级知识

当不同年龄、不同体能、不同身高的人参与到高尔夫球运动，受高尔

夫球运动带来的乐趣的同时，也经受着随之而来的各种困扰，很多人都在

为如何能让这个小白球给的更远、落得更准而苦恼。拿着一只球杆将一个

小球打进一个小洞里这件事到底有多难？首先让我们来分析一下影响你

在球场上发挥的因素。在所有影响球手在球场上发挥的因素上，其中，球

技（包括自身身体素质）占40%，球具的影响因素占20%，剩下的球场攻

略、心理因素、身体状况和其他一些不稳定因素各占10%。

从此项数据中不难得出，球具对高尔夫球手的重要性不言而喻。很多

人都有跑100米的经历，穿钉鞋与穿平底鞋的成绩会相差很远，而这一差

别正是你取得胜利的关键。在所有的体育运动中，高尔夫球运动所使用的

球具最为繁多和复杂，所以选择一套适合自己的球具，会成为你制胜的法

宝。而在上述所有对高尔夫球成绩影响的因素中，对我们而言，唯一无需

踏破铁鞋到处寻觅即可拥有和改变的，就是你使用的球具。改变你能改变

的，选择适合你的球杆至关重要。泰格·伍兹的挥杆不是人人都能学得来

的，球技的提高、心理因素的稳定都需要大量的练习和实战经验的积累。

身体素质的强弱、身材的高矮胖瘦、性格的快慢等都决定了你自己独特的

挥杆习惯。身体特征和挥杆习惯的不同决定了使用球杆的不同，这就像每

个人要根据自己脚的大小来选择鞋子一样。

一、高尔夫球杆的分类及功能

高尔夫球杆的分类

一套球杆按功能和用途来分类，主要分为：

⑴木杆（Wood）

⑵混血杆（Hybird or Utility）

⑶铁杆（Iron）

⑷挖起杆（Wedge）

⑸推杆（Putter）

木杆按功能和外形的不同可分为：

⑴开球木杆（Drive Wood）

⑵求道木杆（Fairway Wood）

混血杆根据外形设计和功能的不同可分为：

⑴木杆型混血杆（Hybird Wood or Utility Wood）

⑵铁杆型混血杆（Hybird Iron or Utility Iron）

铁杆按功能和外形分为：

⑴刀背式铁杆（Blade Iron）

⑵凹背式铁杆（Cavity Back Iron）

⑶中空式铁杆（Hollow Head Iron）

推杆按杆头与杆身的接合方式划分可分为：

⑴根部接合式

⑵中间接合式

各类球杆的功能

㈠木杆（Wood Club）

木杆的作用是争取距离，主要在开球或长距离击球时使用，为了增加击球

时的杆头速度，木杆比铁杆要长得多，杆头重量相对于铁杆而言也较轻。

通常，木杆分为两种，即开球木杆（Driver，也称为1号木杆）和球道木

杆（Fairway Wood）。1号木杆主要在开球时使用，球道木杆主要在球道

上需要长距离击球时使用。1号木杆一般是一套球杆中长度最长的球杆（有

的推杆比1号木杆长），目前球杆生产商所生产的。1号木杆长度通常为

44.5~46英寸，长杆身能增加挥杆时的杆头速度。但是，杆身太长也有难

以控制的缺点，如无法扎实击球而增加失误率，偏离目标区域也会更远。

1号木杆的杆面倾角一般为9°~13°，杆面倾角越小，击球时球的起飞角

度也相对较小；反之，杆面倾角大，球的起飞角度也相对较大。球道木杆

一般有3号木杆（Spoon）和5号木杆（Cleek），根据击球的需要，有些

球手会配有7号、9号短木杆（Short Wood）。和1号木杆不同，球道木

杆杆头体积较小，重心更接近杆头底部，杆面倾角较大，易于将球打高，

所以滚动距离也相对较短。

表 木杆参数比较

参数变化

木杆号数

杆头体积

杆头重量

球杆长度

杆面倾角

击球弹道

击球距离

球落地滚动距离

1号 3号 5号 7号 9号

——————————变小———————————→

——————————变重———————————→

——————————变短———————————→

——————————变打———————————→

——————————变高———————————→

——————————变短———————————→

——————————变少———————————→

㈡混血杆（Hybird Club or Utility Club）

混血杆的英文意思就是具有多种用途的球杆。在一般的球杆中，木杆与铁

杆相比，木杆虽然可打出较远的飞行距离，但却不易控制球的飞行方向；

铁杆虽然稳定，但飞行距离却较短，因此铁杆制造商结合木杆的远距离和

铁杆的稳定性，推出了混血杆。混血杆既不失去距离，又能保证稳定性，

美国称介于木杆和铁杆之间的混血杆“Hybird”，日本则称为“Utility”，

国内也有人称之为“UT杆”或“小鸡腿”。

这种款式的球杆，与球道木杆相比，重心高度更低，杆头较窄。另外，杆

号相同的球道木杆和混血杆相比，混血杆较球道木杆短0.5~1英寸。与一

般的长铁杆相比，混血杆的杆头底部更宽，而且是中空构造，目的是增加

中心深度，也扩大了甜蜜区域，因为重心比长铁杆低，所以容易将球打起。

㈢铁杆

1、铁杆种类及功能目前，市面上所卖的铁杆组一般有6~8支，每一

只铁杆的长度及杆面倾角都不一样。由于近年来使用3、4号长铁杆的人

越来越少，用混血杆来代替长铁杆的球手却在逐渐增加，因此，铁杆组会

因球杆搭配方式的不同而有所变化。

按铁杆的长度和击球距离来分类，铁杆可分为长铁杆（Long Iron）、中

铁杆（Middle Iron）、和短铁杆（Short Iron）。

⑴长铁杆（Long Iron）

长铁杆所击出球的距离较远，1、2号长铁杆也较少使用，现在的长铁

杆通常是指3、4号铁杆。长铁杆正在被球道木杆和或混血杆所取代，混

血杆更容易击球，这也是长铁杆逐渐退出历史舞台的原因。

⑵中铁杆（Middle Iron）

指5、6、7号铁杆。由于近年来球杆厂商为了增加击球距离，而把球

杆杆面倾角变小，所以也有人将5号铁杆称为长铁杆。

⑶短铁杆（Short Iron）

指8、9、P号铁杆，用于中短距离击球时使用。随着铁杆号数的增大，

杆面倾角变大，球杆长度变短，杆头重量渐渐增加。杆面倾角大，球易于

打高，击球后产生的后旋量（Back Spin）也较大，落地后不易向前滚动，

击球落点比较容易控制。

2、铁杆杆头构造

早期的铁杆杆头都是锻造而成的，制造工艺比较简单，铁匠拿一段铁

棒放入火炉中加热后用锤子敲打，直到打成想要的杆头形状，再用凿子锤

出面沟线，并在颈部的地方锤扁，装上杆身，就做成了一只球杆。20世纪

70年代，球杆制造业发生了革命性的飞跃，铸造工业开始发展并应用于球

杆生产，人们按设计好的

形状做出模具，把熔化的钢水灌进模具内，冷却后去掉模具，再经打磨，

就生产出了铸造杆头。

⑴刀背杆头（Muscle Back Iron/Blade Iron/Plane Back）

杆头背面较平，有些像镰刀的刀背，所以称之为刀背式铁杆。实心锻

造刀背式铁杆的特性是操控性优异，球技高超者可以准确的控制球并打出

强劲的飞行弹道，是适合职业选手或高超球技者使用的球杆。刀背式铁杆

杆头重心较高、甜蜜区域较小，击球弹道相对较低，击球失误时距离损失

大，方向偏离也较大。但刀背式球杆能提供更为准确的击球反馈，在技巧

性的表现上更能符合优秀球手的要求，就如同一头优良的野马，虽然驯化

起来很艰难，但一旦驯化成功，让它听从你的指挥，便能纵横驰骋。因此，

强而有力的职业高手为了使技艺更加精湛，大多选择刀背式铁杆。

⑵凹背杆头（Cavity Back Irons）

将杆头背面设计成凹穴型，使重量更多地分配到杆头四周。凹背铁杆

具有良好的方向性和高飞行弹道，其具备任何水平的高尔夫选手都适合使

用的性能，与刀背铁杆相比，凹背式铁杆重心更低，击出球的弹道较高，

四周加重后增加了甜蜜区域的面积，即使击中杆面趾部或根部，球也不会

损失太多距离，同时方向偏差也不会太大，这些特点使其成为目前市面上

最普遍的杆头类型。

⑶中空型铁杆（Hollow Irons）

杆头内部设计成中空构造的铁杆，可制作出深重心、具有木杆性质的

杆头，其优点为甜蜜区域大，相对击球也较为容易，是为了增加打击距离

而开发的新型球头。然而，因为尚处于开发阶段，虽然打击距离可以有所

增加，但操控性不稳定，有改善的必要。杆面倾角大的中空型铁杆，也容

易形成高重心，击球后旋减少，不易停球。如果中空铁杆打击距离和方向

的操控性可以进一步改善的话，也许会给今后的高尔夫球杆市场带来新的

风貌。

㈣挖起杆（Piching Wedge）

1、挖起杆种类及功能挖起杆实际上也是铁杆的一部分，因为具有特殊的

用途和功能，所以在此单独区分出来。挖起杆与其他铁杆的主要区别在于

杆面倾角更大，这种球杆击出球的弹道高，落地后滚动很少，用于近距离

击高抛球。挖起杆还有较大的反弹角（Bounce），使杆头更容易划过草坪

或沙子。在细沙中击球时选用反弹角更大的挖起杆，其效果会更加理想。

一般来说，根据杆面倾角和功能的不同，可将挖起杆分为四种：劈起杆

（Piching Wedge）、中继挖起杆（Gap Wedge or Approach Wedge）、

沙坑杆（Sand Wedge）和高抛挖起杆（Lob Wedge）。挖起杆各种类型

球杆的参数如下表所示。

挖起杆参数比较

类型

杆面倾角

（Loft

Angel）

杆身长度

（Shaft

Length）

杆颈躺角(Lie

Angle)

反弹角

（Bounce

Angle）

劈起杆(PW)

中级挖起杆

（GW/AW）

51°~55°

沙坑挖起杆

（SW）

56°~60°

高抛挖起杆

（LW）

61°~64° 46°~50°

35.5英寸~36

英寸

63°~65°

35~35.5 34.5~35 34.5~35

63°~65° 63°~65° 63°~65°

4°~10° 4°~14° 4°~14° 4°~14°

㈤推杆（Putter Club）

1、推杆简介推杆是在果岭上将球推击进洞所使用的球杆。推杆与铁

杆在规格上和外形上有很大差别。一般来说，推杆杆身长度差别较大，最

长的有48英寸。此外，推

杆的杆头不仅形状非常多，杆面设计更是多种多样。推杆按杆头与杆身的

接合方式划分，可分为根部接合式和中间接合式。根部接合式的甜蜜点往

往不在杆头的中央，而是在杆头靠近根部的地方。近20年由于杆头材质

的开发设计，新型的推杆将杆头的重量分配到两端以及杆头底部，这样的

重量分配能有效增加杆头的甜蜜区域。

2、推杆外形设计

⑴L字形（L-shaped Putter）

此种推杆的杆颈位于杆头根部，从正面看就好像

L字形一样，故称为L字形推杆。

⑵T字形（Cash-in）

杆身组装在杆头接近中间部位的推杆，称为T字形推杆。通常T形推

杆杆头重心较接近杆身，不易改变杆面方向。

⑶曲柄杆颈形（Crank Neck）

如同闪电形状的杆颈，站立时会感觉杆面变短（杆头根部被杆颈遮

挡），所以击球时目光会较集中于击球点。

⑷其他特殊样式

二、杆面倾角

1、一支球杆主要由杆头（Head）、杆身（Shaft）、握把（Grip）三

大部分所构成。1、杆面倾角（Loft Angle）释义木杆杆面倾角：通过木

杆杆面中心点（因木杆杆面有垂直弧度）的斜面与地面之间的夹角。铁杆

杆面倾角：铁杆杆面与地面垂直面之间的夹角。

2、杆面倾角对击球的影响杆面倾角主要影响击球距离、弹道、球的

后旋量及控制性等。每支球杆的杆面倾角都不一样，因此不同的角度能打

出不同的距离，不同的角度会产生不同的起飞角度和后旋量，这也是为什

么我们要在不同距离使用不同角度的球杆的原因。击球时弹道的高低受多

种因素的影响，但受杆面倾角的影响最大，杆面倾角越大，击球时的出球

弹道就会越高，距离也就会越近，球落地后不易滚动。所以球手都会根据

击球距离和高度的不同而选择有不同杆面倾角号数的球杆。

3、常见品牌球杆杆面倾角度数决定击球距离的三个主要因素是：杆

面倾角、挥杆速度和球杆长度。一般来讲，在其他条件不变的情况下，杆

面倾角越小，击球距离越远。经过几十年的演变，如今市场上常见的球杆

杆面倾角都比过去的杆面倾角小了许多。一组球杆的杆面倾角随球杆号数

的增大而增大，目前市面上常见品牌球杆的杆面倾角如下表。

目前市面常见品牌球杆杆面倾角角度设计

木杆杆面倾角角度参考

木杆号数

（WOODs）

#1

#3

#4

#5

#7

#9

推杆

男子常见

9.5°

/10.5°

15°

17°

19°

21°

24°

3°

女子常见

11°/12°

/13.5°

16°

18°

20°

23°

26°

3°

铁杆杆杆面倾角角度参考

铁杆号数

（Irons）

#3

#4

#5

#6

#7

#8

#9

#PW

#AW

#SW

男子常见

21

24°

27°

30°

33°

37°

41°

45°

52°

58°

女子常见

/

23°

26°

29°

32°

36°

40°

44°

49°

54°

注：表内数据参考目前品牌球具的平均度数。不同品牌、同一品牌的不同型号

也会有0.5°~2°的差别。

三、杆身硬度

杆身在挥杆过程中将球手的转动能量传递到杆头，挥杆过程中产生的能量对

于挥杆人而言是比较稳定的。如何将这个能量尽可能多地通过杆身稳定地传递到

杆头，最后产生稳定的击球，是杆身最重要的功能。

杆身材质：钢制杆身，碳素纤维杆身。

1、钢制杆身与碳素杆身比较钢制杆身比起碳素杆身而言，主要的差别在于重量、

击球反馈及价格的不同。

首先，钢制杆身和碳素杆身的差别主要在于重量上的差别。碳素杆身在重量

上提供了更多可供选择的余地，碳素杆身可以做的很轻，弹性也很好，球杆较轻

意味着同样的挥杆力道下，杆头速度会加快，再加上良好的弹性，可以更有效地

帮助球手增加击球距离，对女性及老年球友更有帮助。这也是为什么目前木杆杆

身都适用碳素杆身的原因。

其次，钢制杆身和碳素杆身的差别还在于挥杆时反馈的不同。比起钢制杆身，

碳素杆身有较强吸震效果，可有效地减少击球时杆身对手腕和手臂的震动，对手

腕及上只有运动损伤的球友而言会是更好的选择。若以效能来看，相比碳素杆身，

钢制杆身有控制性强、方向和距离稳定的效果，这也是为何男性职业选手大多在

铁杆上适用钢制杆身的原因。

另一个差异是价格。一般来说，碳素杆身要达到较好的性能，需要有较好的

原材料、复杂的加工工艺和更多的人共投入，所以在价格上也会较钢制杆身贵。

一套球杆如果选择不对，不但浪费钱，花再多的力气苦练也无法达到击球的稳定。

要选择适合自己的杆身，应先了解杆身的规格特性。自己的身体素质及挥杆特点

等客观因素，再分析自己想要达到的效果，如此才能事半功倍。

2、杆身硬度的定义

杆身硬度是用来表示杆身坚硬的程度或是抵抗弯曲的能力。以杆身的硬度来

区分，我们可以讲杆身硬度粗略的区分成五个级别：①特硬（X）；②硬

（S）；③普通（R）；④软（A）；⑤特软（L）。此外，介于X和S之间

还有SX、TS，介于S和R之间还有SR，介于A和R之间还有AR等（参见

下表）。

杆身硬度标示

代表符合

X-Extra Stiff

硬度

特硬

S-Stiff

R-Medium

A-Flexible

L-Ladie’s

硬

普通

软

特软

3、杆身硬度对击球的影响如果把挥杆击球比作射箭，杆身就如同弓，硬

弓拉到50厘米距离与软弓拉到50厘米距离相比，当然是硬弓的射程比较

远。将不同软硬度的弓拉到同样的距离，硬弓则因具有较大的张力而产生

出较远的射程。由此可见，但从击球距离来看，一支软硬度合适的球杆才

能获得最佳的击球距离。太硬的杆身其变形量不够，就如同弓箭拉不到应

有的张力一样，无法达到想要的击球距离。那么杆身硬度会影响我们击球

的哪些方面呢？

杆身软硬度对击球的影响主要由以下四个方面：

①打感（Solidness of Feel）挥杆击球时的打感受很多因素的影响，

但杆身的软硬度是影响大打感的最关键因素，杆身越硬，击球时的打感越

硬，反馈越强烈；反之，打感越软。

②杆头速度（Clubhead Speed），进而影响击球距离（Distance）除了

球杆长度会影响会干似的杆头速度外，杆身的硬度也会影响杆头速度，杆

身越软，挥杆击球时杆头的速度也会更快。

③方向的控制性（Directional Control）击球瞬间，杆面能否方正是保

证击球方向稳定的关键因素，但如果杆身的硬度不合适，会因为挥杆力道

的不同而使杆身产生不同程度的扭曲（杆身硬度的不同也意味着扭矩的不

同），从而产生不同的击球杆面角，以至于无法准确把握击球点，容易使

球偏离目标放表方向，从而造成击球方向的不稳定。

④击球弹道的高低（Trajectory）

，

击球弹道的高低除了受杆面倾角的影

响外，还会受到杆身硬度的影响，杆身越软，挥杆时杆身弯曲的程度越大，

击球瞬间的动态杆面倾角就会越大，进而影响击球弹道的高低。

由以上可知，可通过改变杆身的硬度来解决击球时出现的一些常见问

题。下表是假设其他调价不变的情况下对杆身硬度的影响结果进行分析，

在面对球手出现的具体问题时，还要综合考虑其他因素的影响。

杆身硬度不适合对击球造成的影响

杆身过硬 ?

?

?

?

?

?

?

?

杆头速度无法提高

击球弹道较低

容易产生右曲球

打感较硬，击球反馈强烈，大强度训练易造成损伤

击球方向不准

击球弹道较高

容易产生左曲球

打感较软，击球反馈过轻

杆身过软

注：假设出杆身硬度以外条件不变

4、杆身硬度的选择

很多因素都会对动态挥杆时的杆身硬度（打感）造成影响，如杆身重量、

扭力、折点，杆头的重量、材质和体积，球杆的长度等都会对挥杆时的杆

身硬度造成影响，所以，即使是有同样固有振动数（CPM）的球杆，因其

他条件的不同，打感上也会有很大的差异。一般来讲，杆身重量越重，扭

力值越小，打感越硬；杆头重量越轻，材质越硬，球杆的击球打感越硬。

球杆越短打感越硬；反之，打感越软。所以，在选择杆身时，要综合各方

面的因素，全面考虑给出适合球友打感的理想杆身。选择了适合的杆身硬

度，击球的距离和方向稳定性都会有所提高，同时也是更好地掌握挥杆节

奏和击球技术的关键。

下面就杆身硬度选择要考虑的因素加以分析。

①挥杆速度

挥杆速度是选择杆身硬度的第一个重要因素。一般来讲，挥杆速度越快的

人，肌肉爆发力越好，挥杆时，对杆身的扭曲就会越大。为了避免因挥杆

速度过快而造成的击球不稳定，也为了能够得到更加理想的击球距离，所

以，在选择杆身时应该选择越硬的杆身。相反，挥杆速度越慢者，选择杆

身的硬度应该越软，以增加击球时的杆头速度，获得更远的距离。

②挥杆节奏

挥杆节奏也是杆身硬度选择需要考虑的一个重要因素，挥杆节奏越快，上

下杆间隔时间越短。由于这种挥杆方式在上下杆时杆头的惯性会使杆身弯

曲更多，所以也可以依照挥杆速度和杆身硬度对照表来选择比自己挥杆速

度稍硬一点的杆身。相反，挥杆节奏较慢，上下杆间隔时间较长的球友，

就可依照本身的挥杆速度来选择稍软一点硬度的杆身。

③年龄因素

在杆身硬度的选择中，年龄因素也是需要考虑的一个因素。年龄偏小的青

少年和年长者，不应选择过硬的杆身，过硬的杆身使用起来会比较吃力，

也会影响击球距离。青少年还处在一个身体发育的阶段，身高和肌肉力量

等身体素质都在逐渐发展，在此阶段不宜使用过硬的球杆，以免因长时间

练习或训练而造成不必要的损伤，尤其是手腕部和肩背部的运动损伤，可

随着身体的发育而逐渐增加杆身的硬度。

④手腕力量释放的快慢

下杆时手腕力量在击球前瞬间释放者，因击球前瞬间杆身弯曲较大，所以

在选择杆身时，可考虑稍硬一点的杆身；相反，下杆时手腕力量较早并逐

渐释放者，在选择杆身时，可以考虑稍软一点的杆身。

⑤打球或锻炼的频率

打球或锻炼较少者（每周少于三次），身体运动机能和疲劳恢复的技能均

较差，在杆身的硬度选择上要选择较软一些的杆身，以便能更轻松地享受

高尔夫球运动带来的乐趣。

⑥伤病

以往有运动伤病史，或正受到运动伤病困扰者，要选择少软一些的杆身，

以便运动伤病的恢复和消除。

四、初学套杆的选择

俗话说：“工欲善其事，必先利其器”。打高尔夫球这件事，第一利

器是球杆。但是这不等于说，哪个牌子有名，哪个球杆最贵，或者说哪种

球杆是大牌明星使用的，你就购置它。球杆选择走错一步棋，不仅不利于

你提高球技，降低差点，还浪费了金钱，效果事倍功半，得不偿失。选择

时一定要根据自己的能力和水平，切记“没有金刚钻别揽瓷器活”。

总结：初学者如何选择适合自己高尔夫球套杆

1、杆身硬度初学者推荐使用R硬度。一般来说，软杆身容易起球，能创

造更好的起飞角度，硬杆身稳定，方向性好。

2、杆身材质，初学者推荐使用碳素杆身。碳素杆身比较轻可以减少球杆

的重量而增加击球距离。钢杆身较重但扭转劲度较好，可以帮助击球的稳

定。缺点杆身重会减低挥杆速度,击求不易远。适合力量型和球技水平稳

定的球友，此外钢杆身还有比较耐用的好处。

3、杆面角度一般球手适合用10.5大角度的，这样容易起球，球的弹道较

高，球的距离远。推荐初学者使用10.5角度。