新手DIY自行车指南

2024年4月3日发(作者：日产碧莲中巴)

从初中开始参与自行车运动，从攀爬、街车，到现在的更加倾向于骑行，

这几年我也基本尝试了各种从轻到重的车型和各种风格的零件，除了意大利血

统的公路车， 其它的品牌和风格基本都有比较深入的了解。昨天撞车了，最近

骑不了车，然后看到现在很多朋友和同学越来越喜欢自行车运动，不如把我这

几年的装车经验总结一 下， 让一些刚入门的朋友选购零件及搭配整车有个简

单的参考。这篇日志主要写DIY组装一辆自行车，而非如何去选择一款成品整

车。 在决定去选择一辆运动自行车之前，要先决定所组装的车属于何种类型。

一般来讲，用于骑行的运动自行车分为山地车和公路车两种（还有折叠车，我

不是很了解， 但DIY折叠车基本可以选用公路车的套件或山地公路混搭），其

对于路面的适应程度以及骑乘的感觉各有不同，在一些方面也各有利弊，下面

就对这两种类型的自 行车的概况进行一下大致的介绍：

首先是山地车。

提到这个名字，大部分没有接触过运动自行车的人对它的第一印象应该就是粗

轮胎和复杂的变 速系统以及粗犷的避震装置。的确，山地车最纯粹的用 途其

实就是在山林间的野地中穿行，从其越野强度的由轻到重，主要分为：Cross

Country（XC，越野），All Mountain（AM，全地形），Free Ride（FR，

自由骑），Down Hill（DH，速降）以及Extreme Free Ride（EFR，极限自

由骑），以及以动作和泥地竞速为主的Dirt Jump（DJ，街市、飞包）和Slope

Style（SS，更加重型的飞包车）。这里主要对XC（越野车，也就是我们一般

看到的山地车）的自行选件组装进行讲解，并顺带说说AM（轻型的软尾车， 即

带有后避震装置的越野车）。

在了解这两种类型的山地车之前，首先要对组成山地自行车的各个零部件进行

一下讲解：

车架----不多说，都懂，但需要简单了解一下现代山地车架各主要部分的名称，

如下图（此为XC车架，无后避震装置），其中五通用于安装中轴，尾勾用于安

装后变速器：

前叉----固定前轮的那根叉子，应该也都明白...现代运动自行车前叉上管直径一

般为28.6MM，重型车及Cannondale品牌的前叉头管会较粗

碗组----装在车架和前叉连接处的零件，圆形，内有滚珠或封闭轴承，负责车头

的转动工作。

用在轻型山地车上的一般分为两种：34MM外置盒44MM内藏，依车架头管种

类而定。

把横----车把，一般最粗处分为25.4MM及31.8MM直径，需配套相同口径的

把立，把横最细处均为22.2MM

把立----连接把横的那根金属管，把横就固定在其上

把套----不解释

刹把----刹车时候捏哪

刹车----用在山地车上一般分为V刹和碟刹两种，碟刹又分为机械碟刹（线拉）

和液压碟刹（靠油管内的液体压强控制活塞推动刹车片进行刹车），V刹的刹车

作用对象是轮圈边缘，而碟刹的作用对象则是碟片

轮组----分为轮圈、辐条和花鼓三部分，其中花鼓也就是我们常说的前/后轴，

负责车轮的转动，在此强调一下花鼓：

轻型山地车的花鼓长度一般为前110MM，后135MM，前轴芯直径9MM，后

轴芯直径10MM，后花鼓比前花鼓多出塔基装置，用于安装飞轮，而一般所讲 的

花鼓“响数”，就是将后花鼓塔基转动一周，所听到的清脆响声的数量，响声越

大，踩踏虚位越小，适合发力动作较强的骑行，如爬坡、越野或攀爬车使用，

但花 鼓的转动阻力就较大，而响数较小的花鼓一般则转动阻力较小，适合平路

及下坡为主的骑行。我认为花鼓的响数，在兼顾各种路面（不包含较极端的越

野）骑行的情 况下，24-36响的花鼓为最佳，兼顾了低虚位空间与高转动速度，

这也就是为什么资深玩家也很少有人用72响的Chris King花鼓来进行平地骑

行的原因，这并不仅仅只在于它昂贵的价格。

中轴----安装于五通内部，连接曲柄及牙盘，与踩踏有直接关系，主要分为方孔

中轴，花键中轴以及GXP一体式中轴，具体选择需与曲柄的中轴孔相配套，不

难理解，故不再以图片进行解释。现在的零件厂商大都主推GXP一体式中轴----

重量轻，强度大，但方孔及花键中轴在使用上其实也很出色。轻型山地车一般 用

68MM（除去轴芯之外较粗部分的长度）--英式螺纹规格，而重型车则较长。而

我们在中轴上看见的10X-12XMM这样的数字，则是中轴包含轴芯的总 长度，

以下图片由左至右分别为方孔中轴，花键中轴和GXP一体式中轴

曲柄----连接脚踏的那两根棍

牙盘----位于自行车中部的齿盘

链条----不解释，但须与飞轮片数配套（现在一般分为7段链条，8段链条，9

段链条，10段链条）

飞轮----位于自行车后部的齿轮组，用于可变速运动自行车的多为卡式飞轮，安

装于塔基之上

脚踏----分为开放式和自锁式两种，自锁式需搭配专用锁鞋，不建议初学者使用，

有一定危险性，但会使踩踏效率明显提高

变速系统----分为指拨、前拨（前变速器）和后拨（后变速器）

刹车/变速线----分为内线和线管，若是液压刹车，则无内线，但外管称为油管

内/外胎----不解释，但内胎一般分为美式嘴及法式嘴，依车圈气嘴孔而定，但

可互相修改，建议山地车使用美式嘴，打气方便

垫带----衬于内胎与轮圈之间，防止气压过高时轮圈孔压迫内胎造成爆胎

车座----不解释

座杆----车座下面和车架连接那根管，现代山地车一般分为27.2MM、30.8MM、

31.8MM及34.9MM直径，依车架而定，一些老款的钢架山地车则多使用

25.4MM及28.6MM直径

坐杆夹----安装于车架，用于固定座管，有些车架的座管夹与车座为一体

水壶架----选择性安装

以上即为现代山地车的基本配置

下面开始介绍山地车。山地车的文化发展于美国，当人们不能满足只能在公路

上骑行自行车时，便将自行车的轮径缩小（山地车的轮径为26英寸，559MM，

公 路车为700C，622MM，而现在29er，也就是700C轮径的山地车以其较

强的越野通过性也开始出慢慢兴起），齿比变小，五通升高（为了获得更好的 通

过性）并安装上避震装置来进行越野骑行，并演变出了多个分支。这里先说XC，

这种类型的山地车适应性最广，从公路骑行，爬坡，到一般郊区的轻型越野几

乎 都可以胜任，也是出入山地车领域的爱好者们装车类型的首选，其外观就是

我们见到的最常规的山地车----拥有一根避震前叉（也可配备硬叉，后面会提

到）， 而车架部分没有避震装置，也就是说没有后避震，这种车也叫硬尾山地。

组装硬尾山地车的爱好者也许并不是非得去越野，在更换了相应的轮胎之后，

硬尾山地车也 是城市骑行很好的选择。许多初学者都是从硬尾山地车起步，且

一直以此车型为自己的最佳选择。因为硬尾山地车的路面适应程度可以说是所

有自行车里最好的，硬 尾山地车零件的选择，也是本文中的着重介绍。

在组装一台自行车之前，首先考虑的必须是整车的预算，我个人认为，若想自

己DIY一部能够长时间不进行升级的XC车，至少要准备4000元左右的预算

（全 新不买二手件），否则还是去购买整车为好（当然再低也可以装出来，例

如如果不去越野的话用硬叉就会省去很多的钱）。因为DIY自行车并不是将买

来的零件胡 乱进行搭配，在购买零件之前，一定要考虑如下几点因素：

1、预算是否足够完成整车每一个精心策划好的零件（注意是精心策划好的零件，

不是最后预算不够就凑合混搭一些自己不喜欢或与整车档次相差甚远的零件，

那样只会拖累你整车的使用感觉以及让你以后花钱更多）

2、整车的每一个部分搭配是否合理，是否能够在预算内遵循最合理的价格分配

（比如不同品牌、档次的变速、传动套件不合理混搭，或者4000元的预算，

花3000去买车架，1000买别的，这样的搭配都会使得整车成为一部失败的作

品）

3、颜色的搭配是否合理。由于每个人的审美观不同，在此我没有太强的说服力，

总之，既然是DIY，那就要完成一辆自己认为最满意的配色的作品。

依照以上三点，现在开始介绍零件的选择:

一辆自行车最核心的零件一定是车架，一台良好的车架可以提供合理的骑行角

度以及合理的骑行感受，而选择车架，也是在装车过程中要下最多功夫的一个

环节。 当我们在车店看见一辆整车，往往第一反应就是：这是捷安特的，这是

闪电的，这是TREK的。其实，一辆自行车的品牌，往往只存在于它的车架，

而其它的零 件，则几乎全部由其它不同对各部件有相应特长厂家来进行生产。

所以说，车架是整部车真正的灵魂。

在选择车架前，首先要确定自己的身高，以硬尾山地车来讲，165CM以下的人

应选择14-15英寸的车架，165CM-175CM的人应选择16-17英 寸的车架，

175CM-185CM之间的人应选择18-19英寸的车架，而185以上的人，则应

选择20-21英寸甚至更大尺寸的车架。就像穿衣穿鞋一 样，自行车同样需要合

适自己的尺寸，才能使自己的骑行更加得心应手。

现在，自行车的车架基本由钢、铝合金、碳纤维以及钛合金四种材料进行制造，

其中，钢的弹性好，材料抗疲劳度强，有十足的线条感，是历史最悠久的制造

自行车 的材料，但由于铝合金及碳纤维材料以其较轻的重量于90年代开始问

世以来，钢架在市场上的占有份额越来越少，主要跻身于高端产品及BMX、街

市等动作车领 域，但并不是说钢架就是落后，就是低端，钢架的美感和其舒适

的路面感应，吸引了相当多的簇拥者，我本人就是钢架车的死忠。铝合金，中

低端车普遍使用的材 料，是重量较轻的金属材料，其路面感应并没有钢架来得

直接，金属抗疲劳程度也没有钢和钛合金那样强，但它的加工性和短期内的性

能的确是不错的，是目前自行 车爱好者们普遍选择的车架，本文也主要以铝架

进行选择来进行整车的搭配。碳纤维，新兴材料，很轻，可以被制作成任意想

要的形状，而强度并非传统观念中的那 样脆弱，它有着非常好的韧性及吸震能

力，但对直接接触的撞击力和剪刀力却不堪一击，价格昂贵，主要用于竞赛。

钛合金造价高，金属抗疲劳度在铝和钢之上，但 偏软，不易发力，适合长距离

骑行，属于比较小众的产品。

虽说车架是整部车的主体，但对其价格分配以及与其它零件的档次适配程度，

都要予以合理的选择，车架价格所占的比例一般不要超过整车的1/3，且要对

应其相 同档次的其它零件。我大概列举几个使用比较普遍的车架，让初入车圈

的朋友有个参考。如果装一部中低端的整车，那么GIANT的ATX PRO（新款

为TALON 3）是个不错的选择，500元左右的价格并不意味着它的性能也是低

端，我认为，5000元以下的整车都可以将这款车架选择在内，可以个其它零件

提供一个相 对宽裕的选择又使整车搭配不至于不合理。高端一些，GIANT的

XTC TEAM，我认为在1000-2000元的车架中是个不错的选择，搭配Shimano

XT甚至顶级的XTR套件都不为过，捷安特的确个是性价比很高的品牌。如果

选择一台一步到位的高端硬尾铝架，那么Specialized（闪电）、 Trek、Yeti

等等许多大牌的高端铝架或者碳架则可根据个人喜好来进行选择，这时，你的

整车，则通常会高于一万元甚至更高了，而这些大牌的过于低端的 款式，我不

建议选择，因为性价比真的不会很高，同时一些小品牌的车架尤其是碳纤维车

架我也很不推荐，理由很简单，设计或许不合理，可能没有经过专业的强 测试，

质量未必有保证，而且，没有“血统”。

作为一辆山地自行车，避震前叉的选择则应该是组装一部整车继车架之后的所

应考虑的第二个环节，避震前叉的主要避震方式有弹簧、阻力胶、液压、气压

等。而无论何种避震，其结构内都一定会有有弹簧的存在，当然，各个避震方

式的感觉还是截然不同的。

目前比较主流的避震器品牌，有美国的ROCKSHOX、MANITOU、FOX和意

大利的MARZOCCHI，这是国际上的四大避震前叉品牌，此外，德国的

MARGURA，瑞士的DT等也生产高端前叉，但使用人数较少。

对于DIY自行车，我建议前叉只考虑液压和气压两种，这辆种前叉的避震感觉

是纯弹簧前叉所无法比拟的，对于相对低端的整车，我推荐ROCKSHOX的

TORA（液压版）这款前叉，大概700-900元的价格，液压避震，可调行程（目

前主流硬尾山地车架的标配前叉行程为80MM-100MM），阻尼（回 弹速度）

调节以及锁死功能，加上不错的手感和强度，的确是款性价比较高的产品。1000

多元的话，ROCKSHOX的RECON这款气压前叉也是性价比不 错的选择。我

很喜欢ROCKSHOX的手感，很顺滑，很柔软，但是为了强度，我现在的街车

（玩动作、大活用）则使用MARZOCCHI 2005款的DJ3双气压前叉，虽然重，

但MARZOCCHI的强度绝对一流。如果配置需求和预算更高、更充裕，那么各

大品牌的高端叉，例如 ROCKSHOX的SID、REBA，MANITOU的R7，FOX

的全线产品以及MARZOCCHI的MARATHON都值得一式，当然，同样，用

高端 的前叉，一定要搭配高端的车架和其它套件！如果你组装一辆山地车，仅

仅用于公路骑行，从不进野地，只想拥有山地车的随意性和很灵活的操控性的

话，那就上硬 叉吧，避震前叉对于纯公路骑行绝对是个累赘，低端的话MOSSO

铝叉，高端的话就用碳的。我现在就有一辆硬叉光头胎的高速山地车，老大名

的WCF钢+碳车 架和铬钼钢前叉，刷起街来又灵活又快速。不推荐上述品牌

之外的前叉，尤其是低端叉，打着超轻、功能多的旗号，实际用起来跟大牌的

东西根本没法比。

选择完车架前叉之后，顺便选择一下碗组，碗组连接车架和前叉，负责车头的

转动，在购买时，请尽量选择培林式碗组（负责转动的轴承为密封一体式而非

可见滚珠 的开放式），耐用，感觉也比珠档的要顺滑很多，像VP A71这类十

几元的珠档碗组还是让它随整车去吧......比较专业碗组品牌有Cane Creek（壁

虎）、VP（请选择它比较高级的培林款式）、FSA等等。奢侈品的话就用HOPE，

当然还有千元左右一个的Chris King，碗组中的梦幻产品，我有一个二手的，

一直不舍得用......一般碗组的价格并不会太高，100元左右的就很好用。我建

议不要买一些小品牌的碗 组，不比大牌的便宜而且质量没有保证，用一段时间

就会有杂音，还有，市场上卖得很便宜的Chris King碗组千万不要买，都是仿

货，一个正品的全新Chris King碗组最低也要800元左右，网上有很多分辨

真假Chris King碗组的方法，我现在教各位一个最简单的：

最后，根据车架头管的种类，选择外置碗组或内藏碗组。

然后考虑轮组，山地车的轮组我建议自编，也就是单买花鼓、轮圈和辐条进行

组装，因为在越野的时候，难免会出现损坏轮组组成部件的事故，而成品轮组

一旦某一 部件出现问题，除行货代理商外，很难找到合适的补修件，即使找代

理商订或寻求质保，也需要一定的时间，不如自编轮的随坏随换来得方便。

先说花鼓，一般有滚珠式和轴承式两种，滚珠式多为日本的Shimano公司产品，

Shimano的转动零件基本都会用散珠作为其轴承方式，从低端的民用车 零件

到顶级的XTR、DURA ACE，散珠转动时Shimano的标志，散珠花鼓受力均

匀，易保养，但拆卸后再重装时调试较为麻烦，若出现松动必须立刻上紧，否

则轴挡受到撞击则会成为 致命伤害。轴承式运用一体滚珠轴承直接嵌入花鼓，

径向受力很好但轴向受力会较弱，调试方便，是现在欧美及台湾品牌的主流产

品。

花鼓的选择，中低端的话，我建议如果是Shimano，那就用XT（并不是说XT

不好，只是XT的花鼓比较便宜，毕竟是Shimano的次顶级产品），因 为

Shimano花鼓的价格从DEORE、SLX到XT的价格相差并不多（Shimano山

地套件的级别从低到高依次为ALTUS、ACERA、 ALIVIO、DEORE、SLX、

XT、XTR，其中LX系列的新款产品已被归为旅行车套件，HONE和SAINT为

重型车使用），一对XT花鼓300 多元就可以买到。轴承的话，台湾久裕是入

门的选择，400元左右，性价比也很高。如果是高端，珠档就XTR（我目前在

用XTR M960的花鼓，润度无敌，1600元左右），轴承的高端货选择就太多

了，HOPE、DT （190、240）、Chris King、White Induetries、Extralite、

Tune、只要预算非常充足，那就上吧。不过如果不越野，请选择响数（之

前有讲解）略少的花鼓， 这样可以获得更高的润度。最后，根据刹车种类，如

果是碟刹，一定要选择带有碟刹座的花鼓（六孔刹车盘和中央锁死刹车盘要弄

清），用V刹则无所谓，但为了使 整车具有整体感，如果用V刹请尽量选择纯

V刹，即无碟刹座的花鼓。

然后是轮圈，首先依据刹车种类，若用V刹则必须选择有V刹边的轮圈，碟刹

则无所谓，但同样，为了整体感，请选择碟刹专用圈。低端但又耐用的，ALEX

的 DH19,60左右一根，很多人再用，再好一点点，Sun Ringle（太阳）的Black

eye，不到100元一根，也是不错的选择，再贵些的，Mavic的317，大概不

到200一根是很好的选择，Mavic 317也是很普及的车圈之一（注意，Mavic

317标注法国产且价格很低的基本为仿货，现在基本都是台湾产）。这些选择

主要为中低端车提供，如果高端的话，那就用Mavic 717、DT X450、DT X425，

都是300-400一根的圈，最低也要搭配Shimano XT的花鼓才合适，而且到

这个层次，也该考虑辐条的搭配了（下面会说到）。再奢侈的话，ZTR 355，

600左右一根的圈，1500以下的花鼓就不用考虑了。

特别注意的是，花鼓和轮圈的孔数一定要对应！

不要忽视辐条，好辐条编出来的轮组无论是刚性还是耐久度都会更高。如果是

低端轮组（两个轮组预算大概800元以内），那用1元一根的台湾辐条就可以，

中端 的话，DT的Champion，3元一根，高端轮组，Mavic 717同等及以上

级别，则最好使用DT 的Revelution或比利时Sapim的辐条，大概5元一根，。

当然还有更奢侈的，DT和Sapim的扁辐条，二三十一根，让你的轮组编出来

有店里成 品轮组的感觉，只要肯下本就行~

另外注意，辐条的长度一定要合适，如果是网购，一定要搞清所选择的轮圈及

花鼓需要搭配何种长度的辐条，万一买错了，普通条还好，要是高端的DT或

Sapim，那几百块钱就白花了。

关于编轮，不管选择的是低端还是高端，请一定找一个手艺好的师傅，这样轮

组用起来才舒服。

当然，如果追求成品轮组漂亮的外观，那同样可以选择，低端的Mavic

Crossride、DT 1800，直到几千上万的Mavic、DT、Fulcrum和Shimano

的高端货。但我还是不推荐使用低端的成品轮，效果真的没有同等价位的自编

轮 好，当然高端成品轮则不同。

然后，就是变速套件的选择，这里所说的便速套件，是指牙盘、飞轮、前拨、

后拨、指拨五个零件。目前世界上的山地车变速套件主要有由Shimano和

Sram两家公司生产，虽然偶尔可以看到其它小品牌的产品，但选择的时候尽量

以这两家公司的产品为候选对象（牙盘除外）。

首先说日本Shimano，前面提到过，目前Shimano可用于XC车的套件级别

由低到高依次分为ALTUS、ACERA、ALIVIO、DEORE、 SLX、XT、XTR。

如果DIY整车的话，建议从DEORE级别开始考虑，DEORE以下级别的套件

建议买整车吧，DIY的意义不大。

新款的Shimano套件最高支持3x10也就是30速的速比选择，也有2x10和

传统的3x9系统，在此不讨论速比的选择，完全依照个人的实际需要而 定。

DEORE套件（牙盘、飞轮、前拨、后拨、指拨）大概1300元左右，SLX大概

2000元左右，XT大概2600元左右，XTR则要7500元左右 （均为新款的

DEORE M590、SLX M660、XT M780和XTR M980）。套件的价格比例大

概占整车的1/3，要与其它零件级别相符。而在选择变速套件时，尽量不要将

相差两级或以上的零件进行混搭，比如都用 DEORE，后拨突然上个XTR，或

者XT套件为了凑合用个ALIVIO的前拨，这样都会使较高级别的套件发挥不到

其最完美的功效，兼容性也可能出现问题 （SRAM同样）。

为什么我没有提到链条，因为我个人认为，如果你使用的是Shimano SLX或

以上的套件，那么一条顶级的Shimano 7701链条（兼容9段飞轮，如果飞轮

是其它段数则可购买同级别同段数的链条）（散装水货不过100多元）是很不

错的选择，无论是传动还是变速效果，都是 非常舒适的，而我现在的老款LX

M570套件，搭配的就是该链条，整体传动变速效果比使用同级别链条好很多。

当然预算如果不够，那还是使用原配等级的链条吧。

下面说美国Sram，其套件同样分为若干个级别，建议DIY选择的级别由低到

高为X5、X7、X9、X0，分别对应Shimano的DEORE、SLX、 XT、XTR（其

中X5的价格要高于DEORE），具体搭配方法和Shimano一样，不要相互越

级，不要不同品牌混搭，在此就不具体描述了。关于 Shimano和Sram变速

系统的区别，下面会有介绍。

至于Sram和Shimano变速系统的区别，主要在于Sram的指拨全部为上推

式（进档退档均用大拇指向上推），而Shimano则为剪刀式（由食指和 大拇

指共同操控指拨，进退方向由后拨的正/反拉方式来决定），我个人比较倾向于

Shimano的剪刀式换档方式，反应很快速，而Sram指拨则可以留出食 指搭

在刹把上，使骑行者不会因为变速而暂时失去对刹车的控制，两者各有利弊。

在设计风格和材料上，Shimano的机械感较强（近年的新款产品也偏向流线

化），Sram比较有流线感，Shimano的材质多为铝合金，鲜有碳纤维 （仅

在XTR上一代产品M972后拨中大规模量产使用），而如果想体验碳纤维材料

的产品，那Sram X0套件的大量碳纤维使用，可以满足你的需求，当然，

Shimano的XTR和Sram的X0属于专业竞赛级套件，价格较它们的上一级

（XT和X9）都有 一个很大的飞跃，使用这两个套件的零件，预算一定要十分

充足，车上的其它零件，也要与其级别相符。

注意，Shimano和Sram的任何零件不要混搭，虽然新近的10段套件经测试

可以兼容，但在DIY时，仍不建议进行混搭！

在变速套件段落的最后，还要提一下牙盘，牙盘并不非要使用套件配套产品，

可以选择加拿大Raceface、Truvativ（也是Sram旗下品牌）等大 牌的牙盘，

也是由低端（300元左）到高端产品（数千元）均有，使整车搭配不至于过于

单调。另外，除目前主流的使用GXP一体式中轴系统的牙盘以外，若选 择了

老式的方孔中轴或ISIS（10键）、OCTALINK（Shimano公司专用，8键）

花键中轴，那么一般需要另行购买一根中轴。如果选择了非一体 式中轴，那么

请千万不要忽视中轴的重要性，不要认为中轴藏在五通内部看不到就可以随便

搭配，我的LX M570牙盘之前用Shimano ES-25中轴（Alivio级别，很初级），

最近换了ES-71（XT级别），感觉润度明显提高，踩踏时会更省力，同时强度

和耐用度也会增加。

现在，一辆DIY山地车的主要部件都已经选完了，下一步考虑刹车。用在现代

山地车上的刹车部件主要有V刹和碟刹两种，许多人为了追求外观（玩多了就

知道其 实很俗），选择低端的机械碟刹，在此，我强烈建议，机械碟刹除了Avid

（Sram旗下品牌）的BB7（BB5的可调节性太差），预算充足就上液压碟刹，

预算不够就用V刹，如果是硬叉山地或是从不越野，那就用V刹吧，手感好，

而且调节方便，制动效果足以胜任至轻型越野。

先说V刹，这里我只推荐Shimano，因为Avid的偏软。从低端的M420（M422）

到高端的XTR系列，Shimano的每一款V刹都非常好用， 如果搭配好的线管

和内线，可以调节至非常完美的手感，M420（M422）大概100元左右就可

以买到一对，而XTR系列则要千元左右（XTR系列V刹转 点均使用滚珠轴承

进行转动，而其它系列则为摩擦式），从低端到高端都可以选择，我的下一个

目标就是给我的硬叉山地车升级一套XTR M960的V刹，03年的款式，我是

个复古控。由于机械刹车需要另购刹把，所以我在这里也简单介绍几款。我最

推荐的是Shimano的LX M571，挺老的款式，但是不论是外形还是手感都非

常不错，价格100多元，淘宝有不少，我的一对DX刹把（和LX M571很相

似的款式，当年为BMX设计）从03年玩攀爬，到后来玩街车，再到现在的山

地，这么多年，使用一直正常。还有90年代的XT M739，非常经典的款式，

现在淘宝也有很多。如果你喜欢Avid，那么请尽量选择较高端的款式（我建议

SD7以上），低端的Avid刹把虽然价格低廉， 但真的很软，刹车没有力度。

现在说碟刹，我建议，如果不进行越野，或是预算不足以购买Avid的BB7机械碟刹或液压碟刹碟，那么请使用V刹。

机械碟刹的刹把选择同V刹，而液压碟刹的刹把与夹器是配套的，不需要另购刹把。品牌的话，Shimano和Avid的全线产品都很

Avid的ELIXIR CR、X0等，还有Hope和Formula、Magura等品牌可以选择。

剩下的就是一些固定件了，先说把组。

硬尾山地车的把横以直把为主，当然根据个人喜好可以选择燕把，但不建议选择弧度过大及过长的燕把。车把长度根据个人及肩宽

最佳，如果偏向公路骑行，则短一些，越野的话则稍长。

把立的话，80MM-100MM，+- 0-10扒憬嵌际怯参采降爻档恼?Ｑ≡袂?洌????莞鋈松硖遄纯黾捌镄邢肮呓?醒≡瘢?铣さ陌

竦酶?玫牟倏匦浴?br style=\"word-wrap: break-word; \"/> 把横和把立的材料，一般为铝合金、碳纤维以及碳纤维包裹铝合金。

很差，要么就用全铝，要么就全碳。

铝合金车把主要由6061铝合金、7050铝合金及7075铝合金进行制造，关于铝合金的型号，数值越高则硬度越大。一般6061铝

合金的管壁可以抽到很薄，重量比6061铝合金做出来的车把轻，使用起来感觉也会更加硬朗，但价格偏高，一般用于高端产品。

可以，如果从中端开始选择的话，我比较推荐Easton公司的产品，这家公司生产的自行车用铝合金非常著名， 也是由中到高端都

碳纤维车把要用就用大牌的高端货，如Raceface的Next SL，Truvativ的Noir，FSA的K-force，Ritchey的WCS或Easton的EC

把横把立的选择很宽泛，根据预算决定吧。预算少，用个100一套的也没问题，预算多用套上千甚至几千的也很爽。购买的时候

把套建议使用锁式，安装方便，手感好，从十几二十元一对的国产品牌，到200元一对的ODI顶级把套，根据预算选择吧。

轮胎，主要生产公司有台湾的正新、建大（KENDA），日本的松下（Panaracer，和松下电器一个母公司，原因是松下集团的创始

（Continental），法国的Michelin等等。按品牌来看，正新的高端产品线叫做Maxxis（马西斯），而 Bontrager（Trek公司的配

一般山地车选择1.95-2.10尺寸的外胎，根据骑行路面状况而定，若是纯公路则建议选择光头胎，省力，且没有齿胎的颗粒感。如

内胎首先要决定使用何种气嘴（由车圈孔决定），然后需根据外胎的尺寸进行搭配，内外胎尺寸的不相符会造成易爆胎（内胎尺寸

从低端到高端，正新和建大打自己品牌标志的轮胎一般比较便宜，中端的话，Maxxis系列产品是不错的选择，也是在DIY单车里

马牌、松下和米其林的外胎价格通常较高（米其林也有低端产品），是组装高端车的选择。内胎和外胎的档次不要差异过大，比如

新内胎，虽然能用，但档次差距就有些大了。

然后请买一对高压垫带，对轮胎的保护性比一般的胶圈垫带强太多了，而且不会多花多少钱。

再考虑车座和座管，座管要和车架的口径相匹配，且尽量和把组的品牌相同，

这样整体感较强。同样，铝合金，碳纤维材料为主，包碳的不要用。

车座根据个人感觉来定吧，喜欢舒适和长途骑行的请选择较厚的坐垫，喜欢速

度就选择较薄的，坐垫我不建议使用太次的，尤其是男生！都懂。比较大的坐

垫品牌有 Velo、WTB、Selle Italia、San marco、Fizik以及闪电、Trek等

品牌的产品。如果想买很便宜的，可以选择Velo，很多品牌的坐垫都是这家公

司代工，价格偏低的就WTB或 Selle Itialia、San marco的较低端款式，中

高端有Selle Itialia、San marco的中高端产品或Fizik的全线产品。总之，

车座一定要适合自己！不管是不是大牌，请一定选择一个自己认为舒适的车座。

还差脚踏，这个比较随意，但尽量选择轴承式的（用Shimano的话除外），耐

用，Wellgo系列就不错。新手不建议使用自锁，但还是介绍一下自锁式脚踏：

所谓自锁，就是将脚踏和鞋锁在一起，解锁时脚往两侧扭便可完成，必须购买

相应的锁鞋和脚踏（有山地锁鞋和公路锁鞋之分，脚踏也如此），踩踏时会使

发力更容 易，且有人车一体的感觉。主要的山地自锁脚踏品牌有Wellgo、

Shimano、Look、Crank Brothers等等，新手不建议使用自锁！

一辆硬尾山地车的所有零件已经基本选择完毕，还差刹车/变速内外线，推荐选

择台湾Jagwire的产品，尤其是它的凯夫拉线管及特氟龙涂层内线（黑色），

非常好用，一套大概100多元，如果预算不够，其低端产品也是不错的。

其余的，水壶架、尾灯、码表等配件就根据自己的需要进行搭配了，建议各位

安装尾灯，10元左右的橡胶尾灯就可以，夜间骑行会更加安全。

好了，至此，整车已经搭配完毕，请找一个手艺好的店进行安装吧！

下面说说AM，也就是全地形软尾车，这种车可以进行更高强度的越野，但公路

骑行的感觉就不如硬尾车，如果不去越野，或预算在10000元以下，不建议选

择此类车型。

软尾山地车的车架请更加尽量地选择大品牌，比如GIANT、闪电、Trek、

Santacruz、Kona、GT等等，因为车架存在悬挂结构，虽然价格会高一些，

但大品牌的产品质量更有保证，骑行感觉也更舒适。

前叉建议选择一款可以调节行程的，以便适应各种类型的路面（AM车一般前叉

避震行程为100MM-120MM），根据越野强度，还可选择15MM/20MM桶

轴前叉，刹车尽量液压碟刹，光头胎就免了。

变速套件Shimano建议从SLX级别选起，Sram建议从X9选起，因为软尾车

的档次起点本来就比硬尾高。

地车部分到此结束。

下面简单说下公路，公路车起源于意大利，已经有百年以上的历史，许多喜欢

古典公路车的人，就像是在喜欢一部辉煌的历史，如果仔细钻研进去，是非常

有趣的。

我自己并不骑公路车，但这么多年耳濡目染，对其装配也比较了解。

DIY公路车请尽量从6000元预算起步，因为公路车的零件的价格比山地车普

遍偏高。

说到公路车与山地车的区别，首先是骑行方式，这个我就不多解释了。其次，

轮径，公路车使用700C的轮径，也就是622MM直径，轮胎一般用

700x21C-700x25C，内胎多为法式嘴，前花鼓轴芯有效安装长度100MM，

后花鼓为130MM，现代公路车的变速操控方式为手变头，即变速指 拨和刹车

是一体的，而古典公路车则采用梁变，即在车架前三角下管安装前后变速器，

现代产品中基本已经绝迹。

车架材料同样分为钢、铝合金、碳纤维、钛合金四种主要材料，古典的钢架公

路搭配复古零件会给人一种艺术品散发出的美感；铝合金车架经济实惠；碳纤

维外形前卫，重量轻，适合比赛；钛合金则比较适合长途骑行，基本特性与之

前的山地车车架材料介绍中的相类似。

前叉尽量买和车架配套的吧，许多公路车的车架都有其配套前叉，整体感强。

如果需要单配前叉，那么Easton系列的公路前叉是很不错的。

公路车的套件选择可以不像山地车那样繁琐，直接选择整套的套件即可。公路

车的套件主要由三大品牌制作----Shimano、Sram和意大利的 Campagnolo

（始创于1933年，也是公路车零件的鼻祖，同意大利公路车一样，被很多发

烧友认为是公路车最纯正的“血统”）。

Shimano的公路套件档次由低到高分为Sora、Tiagra、105、Ultegra、Dura

Ace五个级别，Sram由低到高为Rival、Force和Red（Rival相当于Shimano

的105级别），而Campagnolo，从低到高 则由Veloce、Centaur、Athena、

Chorus、Record和Super Record这6个级别组成（以上均不包含该三大品

牌已停产的套件系列）。具体搭配同样和整车的零件档次相呼应，值得一提的

是，如果你有一台纯正意大利品 牌的车架（例如Colnago、Pinarello、Bianchi、

De Rosa、Gios、Cinelli、Tommasini等等），那就选择Campagnolo的系

列套件吧，意大利血统的公路车一定要搭配最纯正的意大 利血统。

公路车的车轮请尽量选择成品轮组，因为公路车相对于山地车对轮组的消耗较

小，成品轮组的性能和外观又大多高于自编轮，Mavic、Campagnolo、

Shimano、Fulcrum等品牌的轮组应有尽有。如果是入门，那可以选择Mavic

的Aksium，千元左右的价格，经济实惠。至于上万元的碳刀轮 组，则适合于

平路骑行，如果经常爬坡，那还是选择平圈轮组吧。在选择公路车轮组时，一

定要注意，如果使用Campagnolo套件，则必须选择带有意规塔 基的轮组，

而是用Shimano或是Sram套件，则选用带有日规塔基的轮组。而且，公路

车的轮胎分为开口胎和管胎，开口胎即为我们一般使用的内外胎分体 的轮胎结

构，而管胎则是内外胎一体，重量较轻，需要用胶水或专用的双面胶带粘到轮

圈上。公路车的轮圈分为开口胎式和管胎式，购买时要注意。

把组及座管的选择，同样按照整车的零件等级进行搭配，如果是高端的意大利

车，那就配上3T、ITM的把组及座管吧

由于我不骑公路车，所以对公路车就一笔带过地说一下，下面再介绍一种最近比较流行的车型：

场地自行车，也就是我们经常可以听到的“死飞”、Fixed gear，其线条简洁美观，有别的车种无法相比的美感。

这种自行车本用于室内场地竞速赛，由于后飞轮为固定齿轮（即一个简单的齿轮片），所以无论骑行者的双脚活动与否，曲柄都会

正常的刹车系统外，还可通过向后踩踏的“Skid”动作来完成刹车（需要一定时间的练习）。死飞车的前花鼓有效使用长度为100M

无塔基，飞轮为螺纹拧式，轮径700C或前650C，后700C（根据车架及前叉设计而定），无变速系统，也可不安 装刹车（由S

由于死飞的大众化来源于现代潮流文化，故死飞车的组装非常随意，从意大利风格的专业场地车，到简洁但不失华丽的日本NJS（

风格，可根据自己的喜好进行搭配，但也要注意各个零件的档次搭配。这里要强调一下死飞车的齿比选择，如果将齿比（牙盘齿数

一定要不能被约分，例如46:17、48:15、53:19，这样可以保证做Skid动作时轮胎可以均匀与地面摩擦，不至于因 为总是摩擦一

死飞分为动作车和竞速车两种，动作车玩法类似于BMX街市或平地花式，竞速车则以骑行为主。

死飞车的前轮可以与公路车通用（但要注意必须前叉必须支持700C的轮径）

国际上比较著名的死飞车零件品牌有：意大利：Campagnolo、3ttt、ITM以及各大意大利公路车架品牌。日本：Nitto（把组）、

ugino（传动系统）、MKS（脚踏）以及各大NJS车架品牌（Bridgestone， 也就是普利司通、Panasonic，就是松下、3Rensho、

各地的品牌都可以进行选择，死飞的 零件选择自由度很高。

到此对于目前比较流行的车种及零件就介绍完了，出入自行车运动的朋友应该

也对各种车型及各个零件有了简单的了解，对于组装一辆自行车，我的看法就

是，在发 扬自己个性的同时，要合理搭配，无论是从选择零件的档次，还是配

色，亦或是自己对车辆功能的需求，都要在进行合理规划之后再着手购买零件，

且尽量一步到位 （不是一步到高端，而是达到自己所需的目标），这样可以因

避免盲目升级而节省很多开销。配色方面，个性但不要过于花哨，我个人认为，

整车的颜色尽量不要超 过4种，且要风格统一。例如车把和座杆的颜色尽量一

致，变速套件的颜色要一致，而我自己的车，连碳纤维零件的的纹路都要搭配

一致（在这方面我是完美主义 者），少用低档的阳极电镀零件，也就是那些闪

闪发光的彩色零件，低端的阳极零件真的很土。

另外，不要认为新款的零件就一定比老款的好，许多新款零件的性能和功能的

确比老款有所提高，但要衡量一下自己是否真正需要这些功能，而且，一些老

款零件的 做工是今天的产品所不能比拟的，而许多70-90年代的零件，搭配复

古的车架，更能使整车体现出一种精致的古典美。我现在的车就基本没有使用

时下流行的新 款零件，但非常适合我的骑行方式、骑行需要以及审美观。

当整车装组出来后，一定要注意保养，定期去车店调整车轮，检查各个部分的

螺丝是否上紧，对传动系统要定时清理，经常擦车，给车架、前叉及其它有漆

面的零件 打蜡（我的车每骑一次回来都要仔细擦一遍），及时更换因长时间使

用而老化或损坏的零件，如外胎、链条等等，让自己的爱车能够更加长久地与

你做伴。

最后，希望各位爱好DIY单车的初学者，能够组装出一辆自己满意的整车，骑

行时注意安全，戴好头盔，遵守交通规则，我现在就是在休养前两天的撞伤......

附上转载链接：

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