海马瘦肉汤

2024年1月8日发(作者：宝骏530裸车多少钱)

海马瘦肉汤

好久没上汤了，今天就发一篇适合现在天气喝零难度高营养的养生汤吧。

海马瘦肉汤，不但可以强身健体，提高身体的免疫力，还有散结消肿，补中益气的作用。在鱼居住的城市，很多本地老人家都会用它来煲汤给小朋友喝，说是可以解毒去结。

煲法和材料都很简单，只需瘦肉和海马，在海马方面的准备，广东人习惯用一对，就是一只公一只母。

食材小知识：

海马一种小型鱼类，因为头长得像马头，所以叫海马。它是珍贵药材，有健身、消痛、强心、散结、消肿、舒筋活络、止咳平喘的功效。有“北方人参，南方海马”之说。

材料：

海马 1对 瘦肉 500克

芡实 20克 姜 小许

做法：

1、把所有材料准备好。

2、瘦肉洗干净，切成块，姜去皮，用刀背拍一下。

3、海马洗干净，用温开水泡20分钟备用。

4、芡实洗干净，泡20分钟以上。

5、汤锅中注入适量清水，加入所有材料。

6、盖上锅盖，大火煮开，转中小火煮1.5小时即可熄火。

喝的时候，按个人口味调入适量盐。

很清淡，适合一家大小，尤其是老人和小孩。

美味小贴士：

感冒的时候不能喝哈。

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