职场人易患3大毛病

2024年4月1日发(作者：2015款江淮瑞风s3)

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职场人易患3大毛病

导语：

在明确工作的心态和步骤，学会掌控自己情绪之外，职场人还

必须长期与各类疾病或症状作斗争。长期用电脑导致的眼睛不适、颈

椎劳损，饮食不规

在明确工作的心态和步骤，学会掌控自己情绪之外，职场人还必须

长期与各类疾病或症状作斗争。长期用电脑导致的眼睛不适、颈椎劳

损，饮食不规律导致的胃病等，都是白领易患的疾病。

眼疾：盯电脑屏幕太久易眼干

自从白领和电脑结下不解之缘后，过去被视为老年病的干眼症就侵

袭了越来越多的年轻白领。我自己就经常有对着电脑写稿时间太长而

眼睛干涩流泪的经历，周围也有很多同事受到干眼症的困扰。

虽然研究人员至今还不清楚干眼症的病因，但长时间使用电脑、常

看电视都会对眼睛造成损害。一旦患上干眼症，缓解的方法只能是点

用人工泪液，更严重的病况就要手术。

为预防干眼症，专家建议不要长期对着电脑工作，最好每用电脑两

小时就休息5~10分钟，向远处视物使眼睛放松，同时活动一下颈部和

肩部肌肉。长时间用电脑的白领要学会调整饮食结构，多补充维生素A、

D，多吃胡萝卜、水果、海产品等。

劳损：长期慢性劳损白领颈椎病提前

几乎每天都对着电脑打字，赶起稿子来更是连续伏案好几小时，颈

椎劳损成了记者的常见病。据调查，由于长期慢性劳损，颈椎病的发

病年龄已从40岁提前到30岁。

颈椎劳损不可忽视，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最

多的部位，也是神经中枢最重要的部位，更是心脑血管的必经之路。

为此，养护好颈椎很重要。无论冬夏，都要给颈椎合适的温度，应该

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